2025.7.6周日28～38°C晴，优
昨天，小红下班的时候，我立即把家里放了一个礼拜的小西瓜开了，每人半个，不大，当场吃完，这是小红上个礼拜回家时，家里拿来的，我们不买西瓜吃的，西瓜太甜，太凉性，我们现在明白了，就不买来吃了，所以，两个近六十岁的人，还没有常见病，也是自己积攒起来的，在饮食方面我们是绿色环保的。
居然有了，也不排斥，不浪费，我说：西瓜皮不甜，很好的，我立即去皮切丝，用糖和盐腌好，今天早上去水，放了醋和海鲜调料，好吃。调鲜剂我们也没有的，这是去旅游的时候，企业送的，也不浪费，有了还是要吃完的。
昨晚在吃鸡和吃牛肉之间，小红问我吃啥，我说还是玉米鸡汤吧，早上一看是牛肉，尝一块，还是那么好吃。这一碗两天吃完，早上饱餐一顿，我中午大多不饿的，一般要下午一两点才吃午饭。
今天我存心要早起，醒来一看，早起的小红也没有起来，一看五点多，窗外已经大亮，心想早起多好呀，这么想着又睡了，这一睡就到近7点起床，感觉又错过一个早起的清晨，刚一看，小暑是后天，这才放心下来。
今天，开了房间的空调，门关着，尽量不进去，已经出过两次大汗，开了三次洗衣机，女儿宿舍的东西每天洗一点。
现在坐在房间飘窗上写简书。开着空调坐在上面一点也不热。话说，这飘窗垫，我看到小红一下班，就躺在那里，生怕他的汗水弄脏了垫子的包布，拆洗麻烦，我昨天立即找出有个破损的不用的床单包上，感觉很好，这就是我不丢东西的好处了，写到这里，马上拍个照片。
昨晚约闺蜜去夜走，聊天，说起晒大衣，她问我：阿反面晒的呀。我说没有。她说：正面晒容易颜色变色。有道理，这就是交流中获取经验，我今天就反面晒了。走了一万五千多步，对自己好，就是要保持良好的心态和不变的体重，这说说很容易，只有到了一定的年龄才能真正做到，看到微博上一位微友说的：“本来是要去宜君避暑，结果酒店和民宿条件都差，就继续往前走，住洛川，洛川离壶口近，又来观瀑，时隔20年有余，景区都成现代化大景区了，小朋友都长大成人了，我感觉我几乎没有变化，一样的发型，一样的体重，一样的帽衫[笑cry] 。”一看照片，真的美极了，这样的人还是有很多啊！我怎么就老了呢？！
凉拌西瓜皮很好吃
牛肉是优质高蛋白
我的早餐
为了保护垫子的套子，又铺上了旧床单，这好看不好看的，真的与心态有关，实用省力才是最舒服的心态。
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