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优雅、品质感的培养，从一点一滴的生活中获取和发现，用智慧的思维，过好生命中有品质的每一天。
兰子手绘思维导图听书笔记
一、饮食
1、不吃垃圾食品，选择优质酸奶、新鲜水果……
2、不匆忙进食，用餐时全神贯注、心无旁鹜，开心、热情进餐；
3、选用优质食材，真材实料，以保证营养均衡。
二、运动
1、运动是美好的；
2、少用车，多步行；
3、将运动融入生活：打扫卫生，收拾家务等。
三、外在
1、迷你衣橱：衣服少，衣品上乘，精致极简；
2、有自己的穿衣风格，展示真实的自我；
3、注重装扮自己，尊重、宠爱自己，养成自律的生活习惯；
4、精致的美，由内而外散发。
四、精神
1、选择过有品质、优雅的生活方式；
2、良好的心态、丰有幽默感的生活态度；
3、聆听古典音乐，陶冶情操。
4、改变语言系统，语言的背后是思维。
生命中成为生活的艺术家，培养美、欣赏美的鉴赏能力。
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本文标题：61/100思维导图应用|听书笔记《跟巴黎名媛学到的事》
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