一、了解
1、这是一本时间管理的书。
GTD是管理时间的方法。
2、事情太多导致的结果？
-决策和选择的压力没办法平衡
-感觉自己永不放松
-变得不能专注
二、如何改善，并管好自己的生活和工作？
1、我们之前的做法：
（1）着眼目标，列任务清单并按优先级排序。
（2）着眼大局，认清主要目标和价值观，先做最重要的20%。
以上两种方法有作用，但是也存在问题。
2、如何做到高效和放松？
内心清澈
3、压力来源于未完成的事情，这些事情有三个特征：
-未明确认定，它们的预期结果是什么。
-没确定下一步应该怎么做，具体行动是什么。
-没把预期结果和即将要才去的行动的提示信息存到你依赖的系统中。
4、效率低是因为大脑中有各种声音，内心不宁静。
三、GTD原则
1、GTD帮你有效处理内心的承诺，有效处理那些没有完成的，悬而未决的事情。
2、GTD原则的三个步骤
-明确收集哪些事情（确定）
-明白工作内容后，还必须做出判断：我必须做什么来推进这个工作？（计划出来）
-确定行动方案后，把他们存在一个经常可以查阅的系统中，保存好这些信息。（交到一个地方保管）
3、GTD原则和蔡氏效应（把待做事情写下来，这件事就从大脑中清除走了）相似。
四、GTD原则如何操控？
1、从横向和纵向两个角度来控制你的事情和你的行动。
2、横向控制：把要做的所有事情都管理起来，保证不遗漏。
3、横向控制的五个步骤：
收集
处理
组织
回顾
行动
这五个步骤中任一一个出纰漏，会导致生活和工作低效。最弱的环节决定你的工作和生活效率。
4、纵向控制是指对每一个具体的主体和项目进行的思考。
5、纵向管理的五个步骤：
定义你的目标和原则
展望结果
头脑风暴、集思广益
组织整理
明确行动方案
横向控制和纵向控制的目标一样，解除你的心理负担，让你把事情做好。
感想：
这节课从反向说明了我这两年所做的一些行动的改变，引领我成为一个有序，内心安宁的人。
事情总是源源不断的，而我们的脑容量有限，为解放大脑，找回我曾经特别好的记忆力，于是备忘录里面的待办事项清单成为了我的左膀右臂。
任何需要我去做，或者我认为需要做的事情，第一时间都会记下来，然后按重要程度和紧急程度排优先级，再依次完成。这个过程中，也会有新事项加入，再用同样的办法排序，既帮大脑减轻压力，释放资源，也形成了良性循环。
我的具体行动体现在哪里呢？也就是所谓的断舍离，从购物上，再也不乱买东西了，只买必需品，同时利用一些小的理财经验，也不再乱花钱了。看得到自己每一份消费的去向。
再者，以前在各个APP签到领积分或豆，还有收集能量，喂食宠物等等，现在已经全部戒掉了，利用碎片化的时间用来做这些简单无脑，性价比低的事情真的一点意义都没有。
每天坚持做的事情除了工作以外，就是读书，整理，运动。整理杂物的过程中，也是清理思绪的好时机，这个做过的人都有体会。读书，除了让我们的心灵更富足，更教会了我们很多解决问题的方法，这是对自己最有价值的投资。而运动作为身体健康的必须，也是必须要坚持的事情。
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