每天进步一点点

作者: 黑歪歪 | 来源:发表于2020-03-17 07:04 被阅读0次

自从新冠爆发后,我开始健身,每天在家里简单做几个瑜伽动作,和平板支撑。

一开始做平板支撑做了很大的心理建树,因为自己不属于身体倍棒的,恰恰是大家心目中的病秧子,不想让自己太直面现实。

这个时候公司的一个小伙伴也开始了他的平板支撑之路,我就默默跟着他,他在微信群里发,我就开始练,用他每天增加十秒的方法,从一开始的10″到现在的两分半钟。

在群里记下他做平板后的后遗症,然后观察自己会不会有类似的反应,坚持了几天发现并没有,后来总结了一下,估计是肚子脂肪太多,还没有肌肉在凝结。

坚持了大半个月,我的肚子明显小了很多,我也在尝试不断增加时间。

写这个是想说,想做什么,可以找个小伙伴,当然对方要很有执行力,然后先找个非常容易实现的小目标,比如撑半分钟。

一个愉快的开始,每天进步一点点,回首时会是一个大跨步。

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