我从小在乡下爷爷奶奶身边长大，小时候性格外向。后来去城里上学因为普通话不标准，跟不上节奏等等因素产生的自卑和不自信，超强的自尊心让我从此性格变得沉默，只是默默学习，从不爱与人交往到不善与人交往，直到上了大学才有所改善。但是我也因为长期的自卑而导致对自我缺乏信心，所以很缺乏在别人面前讲话的能力，在人多的场合容易紧张，说错话。我自己也逐渐意识到这点，不断努力克服，恢复自信。现在只要有机会我都会努力让自己在人前去讲话去锻炼自己。
工作让我有了很多锻炼的机会，我现在每周都需要利用PPT在所有同事面前讲解一周的工作情况，这很锻炼我的口才能力，从一开始的紧张到现在的淡定讲解，发生了很大的变化。通过近一年多的锻炼，我发现我的口才能力变好了，应变能力也变强了。
我总结自己在众人面前讲解的心历过程。首先，承认紧张是正常的，没有人天生擅长在众人面前讲话，都是经过多次锻炼练习以后才能够逐步放开。我建议有机会就要大胆去实践，不要怕丢脸，要勇于去丢脸，把每一次的丢脸当成自己进步的机会。我丢脸我光荣。然后，每次讲话之后都要思考与总结。我之前的自卑是源于我的普通话不标准和自认为自己的声音不好听。我通过给女儿讲故事录下自己的声音，回听发现自己普通话虽然达不到专业水准，但是应对正常的演讲也是足够了。我的声音也不是我自己想象那样难听，我的声音不是甜美型，有点像周迅的声音，有点粗，有点低，这反而是一种特色呢。所以自己的认知常常不准确的，也可以邀请自己认识的人，读给他们听，让他们从客观的角度对自己提出中肯的建议。也要多学习其他人的经验，多听分享，找到自己的差距。最后，在演讲的过程中，我让自己放松下来的方法除了充足的准备，还有有意识的放慢语速，注意语音语调，不让自己说话呆板。当你逐步找到自己的步调以后，就会越讲越好，每一次进步都会让自己自信，自信又会让自己更加进步，慢慢成为良性循环，演讲就再也不是你的弱项。
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