今天是28岁320天。上周的反思。
关于情绪:
1.需要认真对待冥想这件事。上周没有做到每天冥想是事实。昨天在学习的过程中清晰的觉察到自己大脑里的干扰思绪，以至于自己偶尔会跑神。
2.周一的晚上找闺蜜一起去花园喝的酒，第一次主动提出喝酒，并试着认真品尝。最后喝的有点微醉，当时的感觉还不错，但第二天起来头就有些疼。喝酒是因为遇到了自己需要做重要选择的时刻，不清晰该如何抉择。选择喝酒和选择跑步是为了其中一个原因，调节情绪。喝后的感受是还好，除了头有点疼，倒是宣泄了情绪，找到了一些解决问题的方法（是闺蜜给的参考建议），所以喝酒和谁喝很重要。
3.自己独处时，情绪会有些低沉。也许是看清了一点点自己周围的现实生活，之前是忽视困难，现在是把困难放的太大，慢慢来让自己看的在清晰一些，做到知道生活的真相后依然热爱生活（看清现实和找到解决现实生活中困难的方法）。
关于工作:
4.上周能够做好周边的事，无论是心态上还是实际的工作事务上，在调整自己。
关于学习:
5.刚考完教师资格证的笔试，已经规划好接下来的面试复习。同时针对二战雅思考试，明白一切靠积累，再次调整复习策略、规划好备考时间。
关于心态:
6.有舍才有得。时间用在这块就不能用在那块。了解当下最应该做的事情，并把时间花在上面才会收到还不错的效果。所以，对于自己要知道三十岁前我的时间要花在哪上面，每一天要花在哪里?每15分钟花在哪里?需要每15分钟去想一想。
关于期待:
7.生活还是要有所期待并期待一些实际的小期待，或是学习上、或者工作上、或者感情上，给生活中制造一些惊喜也可以调剂当下的生活。
关于爱:
8.上周有主动对爸爸说出赞扬的话，接下来继续努力多多赞扬，说出爱。
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