觉知能力

    1.生活中是什么在障碍着我们？潜意识里的认知。

如果依靠头脑里认知处处遇到障碍，活的很苦逼。如果符合我们的认知就开心，不符合就随着自己头脑里的感受随波逐流。摆脱不了头脑的感受的驱使。

举例:对以自我的摧残和暴力出现了。不惜付出自己的精气神，得到别人的认可。生病

我们的生活中的状态:控制不住的想要让别人来认同认可。停不下来，像高铁，我们竟然是靠小恩小惠维持着？

比如对孩子的控制是上瘾的。因为有好处，满足自己的掌控。等到叛逆（独立的人格要形成）的时候没有好处了，但是还是会以爱的名义去掌控。

因为被固化的思维所困扰着。牛顿机械论。

我只想要我想要得的感受。就是这个障碍。

  2.成长的状态:知道做不到。想要做到就要沉下心来做。容不得半点的小聪明。还要走过破局点，这个过程就是自讨苦吃，提升提升，再超越。。这一切的支撑点就是愿力（决心）和耐力。宁愿做一个下下马（铃木俊隆的禅者的初心），痛彻心扉之后下对自己狠心。

3.活着的僵尸，只认同自己认为对的事情，只要自己想要的感受。身体也很硬。

臣服下来，去激活它！因为因缘是无时无刻都在流变的，人之贵在于变！所以老师对大家从来都是一视同仁，再笨再傻只要沉下心来修，老师都会拖着我们。

需要激活。贬低自己，呼吸不畅通的时候，跟自己干仗，二元对立里。周末很累想休息，如果休息了就会放松自己了，休息过两天我就对自律又产生畏惧，生活真累。改变自己需要从根子上动刀。

4.相信这是正法吗？相信，我们比较幸运。没有任何鸡汤可以喝。

能量怎么转换的？念头出来的时候，就可以直接觉知了。如果对念头烦躁还是觉知吗？不是，念头就是个提示，它在告诉我们你可以觉知！！！可以跟它和平共处，如果心是静和定的时候就是有觉知了。

举例子:心慌乱的时候在觉知，在怕的时候也在觉知，边怕边做。

愿力耐心给到自己改变。成长就是坚持做一件简单的事。