近来开始关注健康问题，起初是因为肠胃不适，不良的饮食习惯必然会导致身体的不适，我从实习起到现在已经近五年，饮酒也有五年，第一年醉酒是常有的事，后来少了些，一年一次或两次的频率，包括了节日聚餐。
胃胀应是从高中就有的毛病，高三的时候，冬天，有段时间肠胃极度不适，吃什么都会闹肚子，肚子胀的像个球，后来不知道怎么好起来的，并没有吃药，但也从此就落下了胃胀的毛病。大学的时候胃胀气也总是在冬天发生，不过还好，并不影响生活，只是工作之后，尤其是前年开始减肥成功之后，胃就越来越不好了。
最开始是发现胀气越来越频繁，后来吃不了辣，每次忍不住嘴馋吃辣，事后必定难受至夜深，今年最厉害，于是不得不紧张起来。我有几个特别不好的习惯，首当其冲的就是暴饮暴食了，尤其是今年，聚餐的次数等于过去两年的总和，每次聚餐总是吃到很撑才满足，然而晚上直接入睡，胃根本消化不了。其次吃饭的速度太快，这是从小就有的坏习惯，在家里吃饭慢吞吞会挨说，但是这真的不好。最后是运动，高中大学还好，高中有固定的时间运动，大学校园大，楼与楼都不得不走很远的路，可是工作了就不是了，基本是从早坐到晚。
看了很多养胃的文章，甚至还特意买了一本书，讲如何养胃的。一圈看下来，都是很基本很日常的东西，于是乎开始尝试改变自己的不良生活习惯。吃饭不吃饱，这里面最重要的是细嚼慢咽，看到书上讲了一个小妙招，每口饭嚼到25次以上，于我很受用，虽然还没完全养成习惯，但真的好处多多，细嚼慢咽能清楚的知道自己大概什么时候吃到了七八分饱，这样吃完饭依然觉得身体轻盈。
坚持运动是很难的，但是我要努力养成这个习惯，增强胃动力才是根本，我们的身体脆弱又坚强，按照它喜欢的方式去生活，身体才能棒棒喔。
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