《秘密》中有这样一句话：
每个消极的事物里都隐藏着美好的一面。如果我们能去其糟粕，取其精华，那么就能化消极为积极。大多数人将美好拒之千里是因为他们给某些事物贴上了坏的标签，然后，理所当然地，这些所谓的坏就变成了现实。然而宇宙中根本没有坏，只是我们缺乏从更高层次辨析事物的能力。
也就是说，宇宙中根本没有坏的事物，有的只是我们缺乏对事物的认知，不能从高层次看待事物，还给他们贴上坏的标签。
每个事物都是好的，只要我们用积极的心态去看待，任何坏的事物都会变成好的。
我们要保持一个平和的心态，保持情绪稳定去看事物。
彭芳老师在《引爆IP发售与文案写作高手》提到自己的一个保持情绪稳定的小方法：“遇到不开心的事儿后，请你立马写下这件事发生后的三大好处，请认真一笔一画记录在备忘录或者纸上。相信我这件事立马从坏事变成好事。”
看了这个方法，我开始刻意练习。
比如，前段时间家里通知停电，要是平时，听到这个消息，心中会很懊恼。要知道现在大热天没有电的日子，那种煎熬真得让人难以忍受。
学会转念后，立刻想到三大好处：
1.这是提醒我大脑需要休息，要少看手机，保护眼睛，保护颈椎。
2.供电所为人们着想，不要总待在家里，要出去走走，到大自然中去。
3.供电所知道我家用电量大，提醒我们要节约用电，节省开支。
因此，我们在看待任何事情都要以积极的态度去看待，都要保持一个平和的心态。
这半年来，我心情不是太好，总是莫名烦躁，动不动就发脾气。
这种情况对自己身体很不好，还会影响与亲人朋友和身边其他人的关系。
我知道发脾气都有它内在的根源，并不是无缘无故。
我一直在调节自己，想办法控制自己。虽有点效果，但效果不大。
后来开始从“转念”练习调整心态，有了一定的效果。“转念”是从思想上让人发生改变，改变人的心态，让人的思想从消极变积极。
其实，任何事情的好坏都是我们自己看待的结果，是我们给它下的定义。同样的事情，不同的心态所看的性质不同。
张德芬在《遇见最好的自己》中说道：“让我们心灵上受苦的，不是事情本身，而是我们对事件的想法和围绕这个事件所编造的“故事”。
一件事情，我们之所以觉得它坏，让我们感到伤心苦闷，主要是因为我们对事情从“坏”的角度去看，给它贴上了“坏”的标签，并不是是这件事真得不好。
就像我前边说的家里停电这件事，如果按平时的想法，家里停电会让自己郁闷，心情烦躁。可是当我换想法后，对这件事换个角度考虑，不但不会烦躁，还会很兴奋。
因为停电后，我进城去玩，比在家更开心。
所以，当我们遇到不开心的事情，一定要换个角度思考，从积极的方面去看待问题。
网友评论