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006+正念及第二个月生活禅主题+0106

006+正念及第二个月生活禅主题+0106

作者: 奕君 | 来源:发表于2020-01-13 19:43 被阅读0次

王老师分享。

什么是正念?听了王老师分享,虽然我还不能能好表达,大概的意思就是“在当下,做当下的时。如实如是。如实的看到那一刻发生的事情绪,感受。如是,就是不评判,观察它,让它来去。

先有正念,再有转念,但是平时可能不能按住在当下,只有转念也没有关系,这个需要长时间的自我观察。

早上边听分享边做练习,完成忘记煤气炉在热东西,导致煮糊了烧焦了,很严重的那种,我居然一点点味道都没有闻到。我感觉那一刻自己有了听觉忘记了味觉。

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