2018年12月23日 星期日
B04
【今日三只】
：上课
：看书
：冥想
【 昨日好习惯】
1.早睡早起✔
2. 写晨间日记✔
3.情绪✔（有意注意情绪，并提醒）
3.阅读。
4.运动。
5.随时收集记录事务到清单。
6.每天查看清单与检视清单。
7.用番茄工作法专注工作。
8.要事第一的原则吃青蛙。
9.定期整理。
10.健康饮食。
11.冥想。
12.每天感恩。（晚间总结、感恩和清空）✔
要事第一，战胜拖延[拳头][拳头]
【感恩】
感恩婆婆给我的红包。感恩老公对我的理解支持包容。
【小确幸】
昨天冬至，我吃了2顿饺子，来年肯定不冻耳朵了。婆家猪肉白菜馅的，娘家猪肉白菜馅的。虽然很累，但是家人在一起包饺子的感觉很好，越来越多的珍惜家人在一起的时光。
今天听了櫿潾的读书分享
1.看这本书的缘起
2. 对某句话的感悟
3.金句的摘录（摘录下来，使用几次就是自己的了）
4.书与书之间内容、观点的联系。
高效率慢生活第20天
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本文标题：高效率慢生活第20天
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