早起跑步，益处不言而喻。
然而，在前一天，总是嚷嚷着：“我明天一定要早起跑步。”
然而，当第二天的闹钟响起时，却依然被惰性打败，依然无法早起跑步。
还是说那句话：“我明天再跑吧，今天真的很困很困，我还是睡觉吧......”
然而，明天还有明天，明天你依然会像今天那样，
“我明天再跑吧，今天真的很困很困，我还是睡觉吧......”然后更多的时间躺在床上还会刷手机，时间一恍而过。
惰性总是轻易打倒你早起跑步的决心。
经过这个月的连续几天早起跑步，想要早起做到以下几点就行了：
1、当闹钟响起，你准备起床却仍懒在床上时，你试着想像：
当我跑步后，我终于能穿上S号衣服了；
我的身材终于变苗条；
我不再是肥胖臃肿；
我可以穿上美美的连衣裙去参加同学聚会了......
我摆脱了疾病的困扰，我终于找回我的健康了........
请尽量尝试想像你坚持跑步一段时间后的美好结果，这会为你早起跑步增添动力。
2、写下早起具体要做的事，越具体越好
前一天晚上，临睡前，在纸上写下今天要做的事情。
早晨，我对自己进行积极的心理暗示：即使睡不好，也要按时起床。这样，才能形成良性循环。
3、跑步在前期是很困难的，尤其是晨跑。
如果第一天做到了，第二天就会变得容易，之后的每一天你也会起来越容易做到。
你会发现，原来早起并不难，晨跑也没想像中那么遥不可及。
你可以再想像一下，当别人还在睡梦当中，你已经早起跑步了，你已经比那些还在睡梦中的人优秀了呀，不是吗？
4、一到公园，整个人立即变得神采飞扬，心旷神怡。清新的空气，一簇簇姹紫嫣红的花朵，争奇斗艳。青翠欲滴的树叶在晨光的照耀下，愈发翠绿。林间，不时传来鸟儿悦耳的鸣叫。迎着冉冉升起的朝阳，不停迈动双腿，所有的不舒服，一扫而光。
运动带来的愉悦，是赖床永远感受不到的。
5:30阳光已经很灿烂
阳光下瘦长的影子
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