我们试图理解自己过去的所作所为。
我们问自己：“我做那件事情是为了满足什么需要？”我相信，人的行为总是服务于自身的需要及价值观——不论它是否能够实现目的，也不论我们事后是感到庆幸还是遗憾。
通过聆听自己的心声，我们就能发现心灵深处的需要。此时，我们就可以原谅自己。我们意识到尽管过去的选择并不理想，但它也是为了实现内心的愿望。
爱惜自己的关键之一是同时包容那两个不同的“我”：一方面包容对过去的某种行为感动后悔的“我”，一方面包容采取那种行为的“我”。这种自我宽恕为个人的学习和成长创造了条件。只要对自己的需要保持清醒的认识，我们就能建设的满足它们。
“不要做任何没有乐趣的事情！”自我宽恕可以激发我们对生命的爱。
此外，我想强调的是，我们行为的动机反映了我们是否爱。
当我建议“不要做任何没有乐趣的事情”时，有些人觉得我很极端。然而，我深信，出于对生命纯洁的爱，而不是出于恐惧、内疚、羞愧、职责或义务来选择生活，是爱惜自己的重要体现。如果我们致力于满足他人及自己的健康成长的需要，那么，即使艰难的工作也不乏乐趣。反之，如果我们的行为是出于义务、职责、恐惧、内疚或羞愧，那么，即使有意思的事情也会变得枯燥无味。
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