每当危机发生，你可能会想，我使它发生了。
但不管是什么使它发生了，如果你要追溯是某人或某事或某物使其发生了。这没有问题，因为这可能对你解决危机有所助益。但你不要去责怪任何事、人、物，即使他们有错，也仅仅是以平和的教育方式。如果教育没有产生你想要的结果，也不要强求。
如果是你自己导致了危机，但是自责可能是一种低效率的解决问题的方式，你可能会迷失于其中。
其实，不管危机是否存在，再次发生危险的概率有多大，最重要的:
1.时时清楚你现在的身心状态，也就是你在想什么以及身体的舒适以及健康程度。
2.当你在自责时，请宽恕。
3.对待任何事都不要强求。
每当危机发生，你可能会想，我使它发生了。 但不管是什么使它发生了，如果你要追溯是某人或某事或某物使其发生了...
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本文标题：自我宽恕
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