小悟

今天听了节课，真的是感触多多，受益匪浅。

【—】爱由相互欣赏而开始，因心动而相恋，因不离不弃而走向婚姻，因婚姻而有了宽容，谅解，习惯，适应，因而才会携手一生。如果因了种种的矛盾，不能幸福快乐，却又舍不得放不下，那么就会深陷纠葛之中。所以，学会了爱，学会了宽容，我们的生命便会海阔天空！

【二】病痛的折磨，事业的挫折，精神的摧残等等，使我们的生命如履薄冰，人生永远充满变数。定力如何，将直接影响到人生的走向。在我们经历了很多之后，才能更好的体会生活，明白岁月不是一成不变的轨迹，日子不是四季如春的永恒。应该是什么呢？或许就是蜿蜒曲折的一条海岸线吧！

【三】衣服脏了，我们把它放进洗衣机或是送到干洗店，它就光洁如初；房间脏了，我们打扫保洁或是交给家政，它就清新干净；我们的身体脏了，就会免疫力下降，就会有这样那样的疾病；我们的心脏了，就会郁郁寡欢，就会暴躁易怒……所以，每天都要把自己放到灿阳下晒一晒，每天都要把自己放到在光亮角读一读。在微光中吐纳揉腹，让身觉醒；在灯晕下读几页书，让心温暖。

【四】

1、熬夜久坐

2、盲从他人

3、浪费时间

4、敏感自卑

5、乱发脾气

6、依赖他人

7、逃离现实

8、患得患失

9、好高骛远

远离影响身心健康的陋习，做更好的自己！

【五】

1、规律作息

2、独立思考

3、立即行动。

4、自我鼓励。

5、健康运动。

6、依靠自己。

7、自我提升

8、内壮生命

9、脚踏实地

坚持好习惯，修行自己，光亮他人！