情绪是有两面性的，所以要多思考你的情绪的好坏
面对不良情绪有五中选择
“避疗”：我们可以远离一些让你产生不良情绪的地方玩，但如果可以，我们还是勇敢面对，用别的方法克服，生活不容易我们不能每次都逃避.
“语疗”：向朋友倾诉烦恼，但倾诉对象要选好，因为没人喜欢听悲伤的事情
“移疗”：分散注意力转移目标
“善疗”：做一些有意义的事
"笑疗"：笑一笑十年少，我们可以经常笑一 笑
在逆境中的我们坚信，坚持就是胜利 在逆境中我们要善于发现，解决问题，人最可怕的敌人就是自己，所以不要被自己打败，我们要自律，自制，在困难中寻求快乐！
好啦，这就是我今天的读书笔记分享，明天同一时间，我接着分享给大家，我们不见不散！
自律第九天：如何控制你的情绪
1.要具备思辨能力 情绪是有两面性的，所以要多思考你的情绪的好坏 2.要进行理智的选择 面对不良情绪有...
你知道如何控制自己的情绪吗? 你知道如何快速走出情绪低潮期吗？ 你知道如何保持情绪的巅峰状态吗？ 如何控制情绪是所...
自律意味着你的行为受自我意识控制，而不是被欲望、情绪左右。自律是真正的自由。
一、如何控制情绪？ 控制情绪不是外因，情绪只能是自我控制，自我控制是比较难的。不要说自控难，不是你控制不了自己，而...
自律私塾有学员在问：每次都想好控制自己的情绪，可最后还是食言。 情绪自律是您自律管理中的重要一环，情绪的自律有助于...
很多人说，我总是控制不住自己的情绪，要控制情绪是不可能的。其实不是的，任何人都都可以控制情绪，只要大家掌握一定的方...
网上有很多辅导孩子、处理孩子日常冲突时的视频。 有的父母被气得大吼，甚至家暴。在一瞬间，情绪就被点爆。 所以，要说...
昨晚给房东打了个电话，她叫我加了她儿子微信交房租，她直接说五百，我本来想问她可否免半个月的房租，经她这么一说...
没有哪个人天生强大，所有的强大，都是自律的结果。 当你自律，你可以管理好自己的情绪，你可以控制好自己的行为，...
本文标题：自律第九天：如何控制你的情绪
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