A1:今天午饭后回工作室路上，有路过我很喜欢的喜茶，莫名就有冲进去的冲动，我突然意识到，这类型的快餐式饮品，其实就是满足了我们多巴胺最原始的欲望，提供摄入糖份后的那种巨大满足感，但是摄入后可能对于身体来说是多余的，会造成更多的脂肪积累，这种饮品文化普及背后，更多的是不健康的生活方式。因为我昨天才刚定了控制饮食的目标，想了想就离开了，反而离开后有种自我肯定和愉悦的感觉，将自己的关注点注意力关注在目标上，更有一种成长的快乐和满足感。
A2:目标:2017年12月6日到12月31日控制自己对糖份摄入为零。
我要做到以下几点
1.每次用餐前，选择并判断食物的糖份，判断是否对自身有益。
2.每天三餐，每完成一次无糖饮食，一餐为自己集一个赞。
3.12月7日开始针对目标写反思日记，记录自己集赞的数字，并分析昨天是否做到或为什么没做到。
4.如果到月底自己能集满72个赞，奖励自己出国外旅游一次。
A1:今天午饭后回工作室路上，有路过我很喜欢的喜茶，莫名就有冲进去的冲动，我突然意识到，这类型的快餐式饮品，其实就...
A1:在我们日常生活中，工作中，总有些人喜欢批评别人，有些人喜欢炫耀，自带负能量，这类型的人，你肯定会避之惟恐，但...
I: 人的行动力和意志力都有有一个边际效应，在原动力或意志力消磨殆尽之前，我们可以从三方面增强它。 1.假设自己完...
每个人都有成为小白的时候，小学生时候我们是学习小白，刚出职场，我们是职场小白，来到拆书帮我是拆书小白，要度过小白的...
1.A1我理解的标准是开始有一段泛意让看的人或听的人联想起自己的经历，再讲自己的故事，故事一定要有具体的时间，经...
A1:每天都告诫自己今天的事今天毕，但是每天都有事情拖到明天做，甚至更长。 今天是参加拆书训练营第五天，每天都...
本文为拆书帮拆书训练营作业，第2周R2 过往相关文章和作业RIA读书方法的介绍第一周R1第一周R2第一周R3第一周...
本文为拆书帮拆书训练营作业，第3周R2，过往相关文章和作业 RIA读书方法的介绍第一周R1第一周R2第一周R3第一...
本文为拆书帮拆书训练营作业，第3周R2，过往相关文章和作业 RIA读书方法的介绍第一周R1第一周R2第一周R3第一...
过往相关文章和作业 RIA读书方法的介绍第一周R1第一周R2第一周R3第一周R4第一周R5第二周R1第二周R2第二...
本文标题：迪妈组-思远-第一周R2作业
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/faclixtx.html
网友评论