下定决心过好每一天

这是吴晓波在跨年演讲重复讲的一句话，下定决心过好每一天，还有把生命浪费在美好的事物上。

今天是2025年的第一天，元旦。

八点出去跑步半小时，去超市釆购了一些生活用品，回来做早餐，发了荞麦面和面粉1:2的比例，蒸馒头。我现在会吃点玉米面，荞麦面

下半，蒸了馒头，又做了芝麻糖，做了两种，一种是五黑:黑豆，黑芝麻，黑米，桑甚，黑葡萄干(黑枸杞)我没买到拿黑葡萄干代替。冬天多吃黑的提高阳气。另外一种是:花生米，瓜子仁，红枣

这个又营养又携带方便，平时可以当小零食吃。

晚上又跟直播练了一小时理疗瑜伽，虽然跟练完，但感觉呼吸有点跟不上，容易紧张，动作没做到位，核心力量差。

2025我将好好地去行动，开始把注意力集中在自己身上，向内求，去学普通话，让自已的普通话不带方言，我的方言囗声太重了。

我继续去读书，去记录，去练习瑜伽，去跑步，早睡早起，这些习惯我都会去坚持。优秀的习惯保持常态话。

去践行，你做了吗？你做到了吗？你做到极致了吗？

时间对每一个人都是公平的，时间花在哪成就就在哪。

最后送句自已一句话:接受你的平庸，但永远不要停止努力。

与大家共勉！