昨天一夜的大雨，
给北京城彻底的洗了一下澡。
今早起床还是阴蒙蒙的，
看着还是有雨的样子，
就决定不涂小凝胶，
先去晨跑。
赶在雨下来之前，
完成晨跑。
我还是先来的街心公园
做跑前热身运动，
可是跑时
突然决定沿着马路跑。
昨天跑了2.25公里，
看看今天能不能突破一下，
所以就沿着马路开始跑。
以前跑步，
没注意到呼吸问题，
所以从头到尾都是大口喘气，
昨天开始跑时，
刻意的去调整呼吸，
慢慢的把自己的呼吸调匀，
所以，
呼吸调整好了，
就感觉不那么累了
今天跑起来就使用昨天的方法，
先把呼吸调整好，
所以，
今天，
就打破了一星期以来的新纪录。
因为不确定自己能不能坚持跑完，
就随意选的路线，
只是给自己一个信念
一定坚持跑回家，
看看自己是不是可以做到，
今天早上做到了。
因此，
打败一个人的不是别人
是自己。
坚定的信念
坚强的意志力
都是自己给的，
明天开始坚持每天都是跑着，
争取突破5公里。
定目标容易
完成目标需要意志力。
加油。
对了，
我的老板坚持了6个月了
现在每天晨跑5公里，
不一样的是，
我用小凝胶
从来没有腿疼过，
老板跑了5个多月了，
还喊腿疼，
说是肌肉拉伤。
小凝胶，
谁用谁受益。
2020年8月13日晨跑记录
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