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5月11.12日训练总结

5月11.12日训练总结

作者: Alan_7881 | 来源:发表于2019-05-15 00:27 被阅读0次

训练队员:10D

训练时间:10:30-12:30

训练地点:1号场地

训练人数:周六15人,周日8人

训练教练:雷蒙、赵兵、姜明佑

训练主题:1V1、2V2对抗练习

      本周六的第一节课是在蔡指的号召下,观摩学习了彭军教练的训练课,并对彭教练的课与其他教练进行了交流,观摩中看到了优点,也发现了一些问题,这对于每个教练来说都是宝贵的经验和财富。课后俱乐部还安排一堂非常生动实用的运动损伤康复课,让教练员在训练中出现伤病问题可以第一时间进行救治,授课师傅还对教练员提出的问题给予了讲解,并对存在伤病的教练进行了有效的康复治疗。

      周日的第一节课是帮助黄麟教练的队伍与索教练的队交流比赛,安排队员场上位置,比赛中的站位,队友间的相互协作呼应,人员的调配,对比赛中队员出现的问题及时纠正,对队员的精彩表现给予鼓励。

      本周由于周日拍摄新教练姜明佑的训练课,由我和雷蒙协助完成。小姜教练也带来了新颖的训练游戏和竞赛类的技术练习,以及实用的对抗练习。

      周六的训练课是由我和雷蒙带队完成,第一阶段 热身

      由于周六来的队员较多,热身选择了让他们在划定的区域内自由带球,但带球的内容要包括脚内侧、外侧的触球,脚外侧的变向,拉球转身,假动作,马赛回旋等,队员也可以自由发挥。一段时间过后,将队员分为两人一组,在划定的区域内进行1V1抢球练习,要求队员把刚刚练习的动作运用到抢球中,抢球过程中如果球被一方提出界,则球权交给另一方,继续做抢球练习。

第二阶段 技能1

      由雷蒙教练将队员分成三组,每组五人,在划定区域内进行4V1抢球练习(即我们常说的“遛猴”),四人在外侧进行传球,一人在中间负责抢球,抢球队员如果触到球或传球队员将球踢出界即换人,由被抢球的人或传球失误的人上来继续进行,由于队员第一次玩这个游戏,所以没有给孩子们设计太多规则,主要是让他们熟悉一下,以后再根据孩子们的情况增加游戏难度。

第三阶段 技能2

      本阶段的技能练习为1V1进攻防守练习,一段练习之后演变为2V2的进攻防守练习。规则是在划定区域内将队员分成两组,并安排队员纵队排在一侧边线标志盘后面,底线各用标志桶设置一个球门,对抗第一阶段是由教练吹哨后,两队各一名队员出发去摸本方一侧底线的其中一个标志桶,教练发球给先摸到标志桶的队员,然后该队员拿球后过掉防守队员射门,以此完成进攻得分。在进行一段时间后,教练吹哨,每组两名队员出发摸标志桶,教练还是发球给先摸到标志桶的一方,接球后队员需寻求配合完成射门得分。

第四阶段 比赛

      本阶段是安排队员进行4V4双球门的比赛,由于大部分队员都已经熟悉了比赛的规则,所以队员们很快进入了比赛状态,进球也接踵而至,双方比分十分焦灼,直到比赛的最后阶段才因为其中一方的连续进球分出了胜负。孩子们自从清明假期参加了俱乐部安排的比赛后,作为教练,我觉得他们都有很大的进步,无论从控球、传球、跑位、接应等都有了长足的进步,孩子们参加比赛的意义已经开始体现出来了,这是令我非常欣慰的!

第五阶段 拉伸放松

      本阶段由我带领队员进行训练结束的拉伸训练,期间也评比出了最佳球员、最佳射手和最佳进步球员,最后大家还在一起拍了全家福!

最佳球员 最佳射手 最佳进步 周六全体合影

   

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