不要把自己过去所犯的错误当成缺陷，事实上你可以将其直接看作经验教训，因为他们确实是你通过学习得到的经验。一旦你能接受错误所带来的经验教训，你就会发现在任何情况下都可以更容易这样去想问题：“我这次可能预测错误”
生活中要经常对自己说，我很擅长这件事，学会正确的呼吸方法，改善身体姿势，善于利用肢体语言，经常想一想自己擅长的技能，经常锻炼身体消耗过剩的精力
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