1、脑子
阅读《重塑心灵》，这本书提供了很多的技巧和方法，今天看到《什么决定了沟通的效果》章节时，有几点关于沟通效果的建议；1）沟通时多应用复述，复述的作用第一起到了对信息澄清的作用，准确明白他人意思，还可以给自己一点时间去做出更好的构思或回答；2）沟通时学会感性回答，把对方的话加上自己的感受再说出；3）学会假借，想对他说的话化为另一个人的故事4）学会先跟后带，先做附和，后引导他去你想去的方向；5）学会隐喻，旁征博引；
2、行动&价值
1）休假回来，根据tdl清单处理遗留事情；今天的感悟是看似不起眼的小事，但如果没处理完，就一直有个尾巴做留着，整体工作感受也不佳；以后每一件事一气呵成，有闭环提升工作的成就感；别想着这件事就还剩一点点了，不重要，可以先放一放；这样的处理方式就一直有个未完成事项，影响着工作成就感；
2）走动式沟通，趁打水间隙和同事沟通了休假这几天的事项，这种沟通方式多用，增进感情，了解信息；
3）疏导同事情绪，分享自己的经验；从这件事中感触更强烈的是，教是最好的学，今天当我把我自己知道的内容告知同事时，我发现自己理解得更深入了；多分享，多影响，多贡献；成长和收获自然而然就有了；
3、身子
跑步5公里，今天忘记带手表，直接采用手机咕咚，有明显的速度快慢提醒，做程序的提醒和督促下，速度居然提升了，虽然因天气炎热的原因，同等速度消耗的能量更大，但从腿伤恢复以来，这个速度恢复到从前了，很是满意；
4、家子
今天没有加班，回来和家人一起吃晚餐，全家人能在一起吃饭也是件很幸福的事，满足；
今天也是感恩的一天，感谢所有的遇见；正心正念遇正果！
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