1.遗忘事件
①惨痛的经历，昨天晚上周五晚上还想着简书日更不能忘。结果回家看视频看得太忘我，回神的时候12点19了，我50天的日更没有了，哭 。
②明明家长在QQ上和我说孩子的东西在门卫，吃完饭让他去拿，当时回复说好的，吃完饭忘得一干二净。
③上次报名教师招聘考试，结果信息采集的资料忘记发了。
现在还是会出现这样的问题，但是次数不多。
2.复盘到底的重要性
①复盘是对一天工作和生活的梳理和回顾。
②复盘能让自己对一天的时间安排有一个大致的了解，从而进行优化，比如晚上刷了多久抖音，这部分时间其实可以用来做什么。
③如果之前设定过计划，那么复盘可以每天呈现计划实施了多少，从而督促自己。
④复盘可以发现生活的小确幸，虽然有时候生活真的很艰难，但是你会发现，美好的小确幸一直在发生着。
⑤复盘不仅是盘自己，也是盘别人，例如人脉，人际关系如何改善。
3.如何避免遗忘
①利用艾森豪尔矩阵原理，将事情的轻重缓急分类，比如我会在台历上写好最近要完成得事情，后面我会加上截止日期，这样可以把比较紧急的先做。
②过度学习。科学研究证明，适当的过度学习，可以让记忆更加牢固。
③适时复习，依据遗忘曲线，按照几个时间节点来进行复习。
网友评论