亲爱的外面没有别人

  喜悦～每一个细胞都在欢乐的跳舞，重获新生的感觉，这种喜悦来源于哪里好像有点模糊但是又非常清晰，自由自在。

  昨天还在漩涡里沉沦，觉得世界一片黑暗，看不到任何未来，是什么让自己一瞬间就改变的呢？这一关对于我来说真的很难，表达～我一直认为我表达得非常清晰了，为什么身边人都不懂我的想法，当我发现别人不理解我的表达时，我非常生气，气急攻心，人家都认为我没事，他们只是从我的面部表情和简单的语言判断，其实他们只看到我平淡的神情，内在波涛汹涌的情绪很少流露出来，昨天能这么顺畅的流露出来或许也是源于这段时间不断的流动情绪，其实回想起来，结婚十几年来很少落泪，每一次都是强压情绪，眼泪都会被自己硬生生的压回去，这一年的眼泪应该比这十几年流过的都多吧，那么也能理解之前身体被自己憋坏了，一想到自己身体被情绪憋坏了，就想到情绪的源头那个臭男人，更生气了，气到不能自己的时候，突然觉得那玩意不是自己找的吗？哎呀我的妈呀，更生气了，气得恨不得杀死自己，恨不得一头撞死自己，恨不得戳瞎自己的双眼，这段时间一直在这个轮回里打转，不管别人怎么说一定绕来绕去把自己绕进去了。

    昨天看到死党和庆明出现的时候，以前在意的面子不好意思都没有了，尽情的释放表达自己的情绪，庆明说这是她第一次感受到我的恐惧和害怕，死党一直认为我无所不能，他都一度以为我不会有悲伤的，看到我由内而外的情绪流动时，他应该也是第一次感受到我的悲伤和恐惧害怕，就那么自然的流淌，当他们感受到我情绪时，真正心与心连接时，一瞬间感觉自己被他俩托举出了深渊，一束光照进了整个身体，之前很多的卡点都通透了，内在力量满满，不再有恐惧害怕，生命之光如此绚丽。

      刚刚进门看到孩子时非常开心，内疚和难受都没有了，看到孩子爸爸，之前那种内在的各种别扭抗拒居然也没有了，咦～各种难受感怎么就消失了？突然觉察到一直纠缠不清的其实是自己，自己不被看见的苦，自己看见的不被别人看见的苦，自己的感受不被别人感受到的苦，一直苦苦纠缠，越缠越紧，紧到自己都快要窒息，突然觉得其实我苦苦纠缠的是，身边的人要真正看见我的感受，跟着我感同身受，当相信我的感同身受时自然就力量满满了，亲爱的外面没有别人，只有自己不再执着于表达是否看见时自然而然就看见了，当不再为了让人看见而表达时，自然流淌内外合一时别人自然而然就可以感受到了，当把黑暗带到阳光下时，整颗心都透着光，自由自在闪闪发光！所有的纠缠在阳光下迎刃而解！

      放过自己这个过程真的很艰难，难到想要同归于尽觉得这样才能结束这段关系，那张无形的网怎么都无法突破，所有人都看见我在挣扎，也告诉了我方法，可是我无法完成这个穿越，被满满的恐惧包围着，这个由内而外的突破差点要了我半条命，其实那个不愿意看见的真相就是承认我的失败，看见自己的不敢面对，当我表达出我的看见，两个死党也一起陪着我看见的时候，那张网不见了，这不就是自己编织的牢笼吗，走出自我禁锢了整整20年的牢笼，回头一看，我笑了，只要我轻轻跨一步就可以解决的问题，我挣扎了20年，哈哈哈哈！这一个轮回的学习时间有点长，不知道下一个要突破的点是什么，感恩生命里的每一次蜕变，感恩每一次勇敢面对的自己，感恩生命里的每一位度我之人。