如何把注意力更准确地集中在自己渴望获得的成就本身？

      自我超越水平高的人，会把注意力集中在自己渴望的成就本身，而不是自己假设的实现这个成果所需要的过程或方法。

        比如，你希望保持健康的身体，为此，你注重饮食营养搭配，不允许自己吃夜宵，并且定下每周跑步10公里的目标。然而，为了维系人际关系，你无法每一次都拒绝同事或朋友约你吃夜宵，但每吃一次，你都深感自责。此时，你的注意力都在“不许吃夜宵"这个自我设定的方法上，而不是“保持健康的身体"。

        我们必须用心学习如何把我们认为实现目标需要做的事，与我们真正想要实现的目标本身区分开来。

        为什么要这么做呢？这是因为潜意识对于清晰而集中的注意力有敏锐反应。当我们在阶段性目标和更本质的内在目标间迷惑不清时，潜意识就无法进行优先排序和集中注意力。

        那么如何把注意力更准确地集中在渴望获得的成果上呢？

        首先，想象这个目标已经完全实现了。然后问自己一个问题：“假如我实现了这个目标，它会给我什么？"

      人们经常会发现这个问题的答案会揭示出目标背后的更深层的渴望。当人们看到那个更深层的渴望之后，可能还会追求那个原来的目标，但TA可以把更深层的渴望融入自己的愿景。

        假如TA不澄清真正渴望的成果，那么即使实现了目标，可能还会发现达成目标后仍然令人失望。这也许就是很多人，为了心中所谓的目标不懈努力许久，目标实现之后却感觉心里空空的，没有喜悦之感的原因。

        简而言之，找到目标背后的深层渴望，以它为愿景指引，去做出清晰的选择，才能充分发挥出潜意识的能力。

《第五项修炼》D30