2022-06-08 千询读书会
共读《被忽视的孩子》
千询老师说，真诚的面对内心是成长的第一步。是的，我可以做各种事情，给别人看，也可以安慰自己说，我已经很努力了。可是，事实是怎样，是内心逃避不了的。
勇敢面对，不逃避，做到与心坦诚相见。
当自己低能量状态的时候，反省自己是不是陷入了这三种思维模式中？而且大脑在这样的模式中自动运转，有没有及时发现、及时喊停？
01受害者思维
我可以找出很多理由，来给自己的懦弱做出解释。比如，是原生家庭给我的伤害，是童年的阴影才导致我现在这样了。
如果一直处在受害者的思维，那带给我最大伤害的不是事件本身，而是自己。
换个角度说，受害者思维，也是一种外求的体现。内心仿佛有一种声音: 我是受害者，你们要好好爱我啊。
其实，需要对自己负责的就是自己啊。
02 反刍思维
反刍思维也是如此，对负面情绪或者事件反复思考，并带来了反复的自责、愧疚。
这件事，我没做好，肯定丢脸了，他们一定认为我是什么样的人？诸如此类，如果出现反刍思维，立刻提醒自己停止，用观呼吸来缓和、暂停。
03 小我思维
一个天天想着发财的人是很难发财的，他的眼里只有钱，而不是“我能为大家做些什么”。金钱只是一种结果。
那个抑郁的人心态也是如此，他的眼里只有自己的痛苦，而在不断的反刍中放大了自己的痛苦。
他活在自己的世界里，哪怕是小小的事情，也可能被他敏感的视野造出了伤害。
这三种思维，常常是联合起来，自我伤害的。吾日三省吾身，就要争取做到，在省的过程，暂停错误的思维模式。不要怨天尤人，不要一副我受伤好深，你要来好好爱我的样子。
除了自己，没有人有义务来爱我，全然地为自己负起责任来。当真正做到本自具足的时候，不再外求的时候，内在就强大了，丰盈了。
其他收获
坚持是一件长期主义的事儿，不要执着于某一天有没有做到。人都有低能时刻，暂停调整，是为了更好的出发。
如果坚持的过程很难，得思考一下，自己真正想要的是什么？从愿景出发，以终为始，坚持充满热爱，就不是痛苦，而是在内驱力驱使下走的路。
坚持也是一件反人性的事儿。最大的困难是，每天和量太大。这让我想到“弹性”这个词。在实际中，可适度改变一些小计划，只要一直朝着自己要的方向走就好。
最后分享稻盛和夫的人生方程式:
人生的结果=思维方式×热情×能力
愿与您共勉！
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