年代久远的本能脑，相对古老的情绪脑，非常年轻的理智脑。这样一形容就知道为什么每次理智脑与本能脑、情绪脑对抗的时候，败下阵来的总是理智脑了。理智脑对大脑的控制能力很弱，我们在生活中做的大部分决策往往源于本能和情绪，而非理智。
要让自己的理智脑加速变强，要遵循用进废退的原则，要习惯性经常思考、时常反思，越用越强，越强越用，依靠知识从既有的习惯中跳出来，持续读书是方法之一，因为书中的知识可以让我们轻松产生新的认知和选择……
作者简介
序言提炼
三重大脑
焦虑的根源
耐心（宏观规律）
微观规律
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感首先要感谢向红老师的领读，带领我们一起思考和实践。 这本书读完后，感觉心里一下子变得透亮了。不再那么的焦虑。刷新...
第一，吾日三省吾身，尽量的去做到每日的一个反思和复盘。 《认知觉醒》一书中也讲到过复盘，复盘利于我们认识到存在的问...
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本文标题：《认知觉醒》第一章内容复盘
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