舞动静心打卡D4/R69（每轮7天·第69轮第4天/总第478天），动态静心打卡完成✅，暨简书码文打卡D1138天。➡️
年度第三季的督导四天【萨提亚课程】归来，尝试在生活中践行【一致性沟通】。
18岁龄已满，即将离家在外求学的娃，高中最后一个暑假的日子，已在倒数计时。不知何种原因使然，貌似这两日娃忽然【躺平】家中。同样敏锐的娃爸首先动议，觉得该做点儿什么了。
也好。晚饭后，家庭会议正式开启。
未就有效沟通方式特别训练过的娃爸，严肃开场，声色无意间早已不容置疑地隐隐俱厉。
暗暗捏把汗。好吧，因势利导，看看会发生什么。
果不其然，很快，在感受不到温度和支持的言语氛围里，不能参透并表达内在冰山更深的底层【渴望】时，关于殷殷期盼、良苦用心类的所有内容，就像一满桶水上的浮木，完全沉不下去，漾然横在表面。
内含训诫式的单方面剖析和论证，很快就止步于娃的防御模式，自动化反击状态浮现。
日日累进的父女关系，眼瞅着肉眼可见地趋向破裂。场温一时热力值飙升，热炒模式只差一句擦枪走火的话，一触即发。
好吧！与其这般胶着着，即将不可开交，两边已同时陷入各说各话的无效局面，索性及时按下【暂停】键，【创造一个允许和探索生发的『呼吸』空间】。
交战声暂停的一刻，多两秒静默，邀请双方辩手回到自己。如果可以，走俩【深呼吸】。
情绪先于事件。【先处理情绪，再处理事情】——已是此事刻不容缓的解决之道。
再于是，首先，放慢语速【核对、复述并理解】孩子的表达。——让【接着住】里的“接”字，开始起效。
之后，连情感带事实，简单几句话复述完毕，娃纷飞的眼泪与情绪，此时已悄然感受到被允许和释放的可能，不再以浑然愤怒和委屈的姿态应对，慢慢开始回到自己，慢慢沉淀，清澈下来。
娃爸呢？！同样因为愿意尝试聆听多一方的提示和调停，复归清晰、理性的父亲位，重回安静，回到倾听。
再于是，后面的流程因为这个临时创造出来的空间，就此重新编剧……
- 娃表达了她自己所有已做到的，正在规划的，准备适应的，同时承认与父母沟通太少，以致误区盲区频现；
- 娃爸重拾话头，换以安静、诚然的讲述，道出来自父母的期许与关切……
至此，一场看不见硝烟的对抗，就此消解。
沟通各姿态详解【建议收藏】
我是水沐，不一样的萨提亚月主旨，一方面是为了更好地了解这门学问；另一方面，更是为了回归生活，于这烟火凡尘间，践行我们所学的【新知】，学以致用。
就此，借助【新知】种子萌发的力量，去扎根在我们的生命里，生长出新的策略枝芽，再然后，尽遵师嘱：不断地去【练习、练习，再练习】，形成新的肌肉记忆，让连结发生，让沟通有效。
与此同时，小小的家庭会议，也是最好的窗口期，及时照见每一位家人【当期】的困惑、迷思与盲区，然后资源导向，调协去向所有家人【共识】的过程。
Be here, be now. 默默引发，去创造新的、更大、拥有更多可能性的【呼吸】空间。
从【认知】上的【内外一致、双方共通】处着眼，【接住】并处理【情绪】课题，依序5A【觉察Aware、承认Admit、接受Accept、行动Act、欣赏与感谢Appreciate】，于此，不用刻意而为，即可共邀回归理性。
一旦【关系】近了，问题就已不再是问题，反而会是我们加深彼此联结的【桥梁与通道】，可是？！❤️✨
5A【心灵之旅】
【文末再次鸣谢本期特邀督导内训导师、伙伴们无限爱戴的萨提亚资深前辈赖杞丰(Jerry C. Lai PhD）博士/杞丰导师/赖导，谆谆教诲，谨记！】
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