今天早上，一称体重惊呆了，由昨天的61.6公斤变成了今天的120，一整晚我都感觉自己的脂肪在燃烧，浑身骨头正在重组，没想到如此大的运动量竟然竟然变胖了。
早睡早起，多运动，目前已经很好的做到了！
但是饮食没有很好的落实，想吃什么就吃什么，昨天吃了牛肉板面，今天下午预订了福鼎肉片……好吧，放纵第一周，因为第一周运动已经很苦了，就让吃的填满肚子吧！
吃再运动，吃饱了，有劲减肥，不正是这个道理吗？减肥第一周严格落实我的计划，加油加油吧，希望自己元旦能瘦到110斤，距离110斤还有14斤，12月1日之前我感觉能瘦到4斤。
目前，我最大的阻碍是控制饮食！
多干饭，多控制饮食，多运动，好好放飞自我，冲啊冲啊冲啊！
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2021年9月18日 星期六 晴（农历八月十二） 【满霞反思成长日记】 运动篇： 晨起完成蹬腿300个，比昨天多了...
反思日志0911周一 晴 6:00起床 23:00睡觉 饮食及喝水：晨起一杯水500ml 早晚餐前吃药餐后吃药 早...
1晨起六点 今日晨起五点 2晨起日更1000字 今日晨起日更字 3日更1000步
离118斤还有好远呐 先设个小目标，4月30日晨起体重，低于150斤！ 今天饮食和运动都完成！
没有反思的人生不值得过 -苏格拉底 【月度成果&温馨时刻】 一、健康：早睡早起统计、运动统计及体重管理、饮食情况及...
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本文标题：晨起日更，反思昨天饮食及运动
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