我原来是一个整天忙碌的人，每天我的状态就是急火火。
无论遇到的是常规问题还是偶然事件，我的精神状态就是紧张、着急。在没有成长之前，从来没有觉知到自己的这种状态有什么问题，但自己的身体经常提出抗议，比如嘴里经常出现溃疡等问题，解决此类问题的方法是吃各种药，西药、中药换着吃，甚至还要挂瓶，这些过度治疗带来了恶性循环，身体越来越没有抵抗力，身体越来越疲惫，由此又会出现不良情绪。
这种飘忽的感觉一直充斥着内心，由于内心的不稳定，处理问题就不能思考的更加全面，处理以后又会休止的后悔，总会说我如果处理事情之前多思考一下就好了，可是再次遇到问题的时候，依然会不走心的凭直觉处理问题。
这种状态一直持续到女儿高三，她在高压下的不适感开始让我慢下来，开始思考我急匆匆的背后是什么，是什么原因让我自己不能停下来。
一次次的痛苦反思让我越来越清晰，自己有太多的欲望，总是按照自己预先设计的程序去完成，只想到自己的需要，对满足需要的主客观条件没有思考，内心的小孩一直在活动，我有需要别人都要满足，其他事情都需要为我开灯放行。
当我开始有觉知后，首先梳理了自己的欲望，哪些是可以通过主观努力实现的，而且实现的时候不是弹尽粮绝，没有后劲；哪些欲望是即使自己努力也实现不了的，哪些是通过自己的努力，相对轻松的状态下完成的。
然后对内在的小孩给予了关注，承认她的存在，并在适当的时候给予充分的满足，给予她健康成长所需要的阳光、水分和养料。在一次次的体验中内心小孩有了成长的经验，更加富足。这种富足让我对未来的恐惧感、不安全感逐步降低，而这些又滋养了自己的内心，过度的欲望在一次次富足中逐渐减少。
在梳理反思的基础上，慢下来成为第一个收获，慢下来才有时间反思，才更有可能换位思考，产生同理心，同理心是让自己能够揭开很多生紧张、焦虑状态的密码，内心不再飘忽不定，身体运行越来越畅通，身体的小毛病逐渐消失，换来了更加健康的身体。
慢下来带来的另外一个收获，也是最重要的就是让自己的工作更加有调理，不再是拍拍脑袋就决定事情，思考的宽度和深度都有拓展，自己也感觉更有思考，由此解决问题更加畅通，问题解决的质量进一步提高。由此自己的自信心和安全感也更加充足。
慢下来只是第一步，接下来是内心的成长，这是自己成熟的标志之一。身心越来越和谐。
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