2017.10.12
早上称重 49.3kg
早上 一杯蜂蜜水小份枸杞
中午 吃了一包九制溜溜梅吐掉了一大半吃进肚子里的不超过六个吧
下午一杯蜂蜜＋大麦若叶水 一小份枸杞
今天非常非常想吃咸的东西就想卖话梅含着尝味道不咽下去但是买错了还是忍不住吃下去几颗感觉内疚 下午非常想吃辣的东西想要吃零食面包之类的都没有办法集中精力在图书馆真的很冷很难受 就去超市逛了一圈看了看货架上的各种零食 拿了面包又放下闻到烤红薯的味道 最后买了四包辣条感觉很开心都被治愈的感觉 回到宿舍真的很想打开一包吃纠结了好久想到这几天都没吃到有油的东西突然吃重口味的东西会很难受而且一想到反弹就怂的放弃了还是等慢慢回复饮食之后能适应的时候再吃吧 我也不确定能坚持多久天气越来越冷了 希望自己能多加油吧
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本文标题：调理身体
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