昨天睡前泡脚，睡眠很好。
瑜伽拉伸，发现有个动作比昨天困难。前面拉脊柱的动作不到位或者量不够？室内温度？……不清楚。
冥想期间，动作完全按照要求，专注于眉心时，世界安宁极了。这是自己想要的。
今晨记录时意识到，记录，侧重于今天能做到的，明天需要提升的。更好。——注意力在哪儿，哪里就发生变化。
昨天睡前泡脚，睡眠很好。
瑜伽拉伸，发现有个动作比昨天困难。前面拉脊柱的动作不到位或者量不够？室内温度？……不清楚。
冥想期间，动作完全按照要求，专注于眉心时，世界安宁极了。这是自己想要的。
今晨记录时意识到，记录，侧重于今天能做到的，明天需要提升的。更好。——注意力在哪儿，哪里就发生变化。
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本文标题：90天晨间冥想·第52天
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