【绘分享『家庭情商教练』训练营】总复盘

【绘分享『家庭情商教练』训练营】总复盘

家庭情商教练的课程结束了。一路从育儿愈己走到超妈再走到家庭情商教练，当开始写这篇复盘的时候，回望了下，欣喜地发现原来很多事情已经在不知不觉中改变。

我儿子现在差不多4岁半，我觉得情况最糟糕的应该是去年9、10月份的时候。那个时候他开始上幼儿园，每天早晨叫他起床他差不多天天要发脾气，我一开始还是会和颜悦色，可是他的脾气愈演愈烈，我就会“以暴制暴”，就这样形成一个死循环。又由于我在的小区群里的妈妈都还蛮鸡血的，造成了我的焦虑，而我的焦虑也不自觉地传导了给孩子，譬如在教他学习的过程中，常常失去耐心，然后一句“你怎么这么笨，这么简单的都不会”“我教了你多少遍，你怎么还不会"就脱口而出了。也因此那段时间，孩子好像对英语失去了兴趣，也常常因为一点小事就发脾气。现在看来，我这是跳了多少坑-打击孩子的自信、随意贴标签、自己没有做好情绪管理等等。

超妈的课程是对自己的一个很好的疗愈，而家庭情商教练我个人觉得更侧重于建立父母与孩子之间积极的关系。

第一课情商概论陆老师的几句话给我印象十分深刻。“父母的责任是自己的焦虑自己担着。”“基础是界限，即什么是你要的，什么是他要的，什么是你希望他要的，什么是他希望自己要的。”这几句话让我反思了很久，我自己就是活在父母给我“规划的人生”里，因此常常迷茫，找不到自我。那么这种情况是不是要继续在我儿子身上重演？

之后的课程详细地介绍了情商十项。情商十项分别有四个核心元能力以及复合能力构建而成。复合能力建立在核心能力之上，而自信是最重要的核心元能力之一。责任心这章里讲到：快乐的童年是经过充分体验过的童年；活够本的童年是什么都尝试过不留遗憾的童年；不要剥夺孩子体验的机会。我以前也常常会和我儿子说”不要这样做，不要那样做“，现在我基本都不干预他，让他尽可能的在安全范围内尝试，哪怕摔跤也是他自己的选择。

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之后思嘉老师通过介绍EIAG模型进入了情商游戏的环节。通过体验、识别、引导、总结四个环节来达到情商目的。

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这几个情商游戏我们互动的都很愉快，虽然像游戏现在的我和理想的我这个游戏我们基本没有get到情商目的，但积极的关系时最重要的前提，因此这个游戏我也跳过准备等孩子认知水平达到后再实践。

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最后陆老师介绍了叙事疗法，即外化、解构、重写。撕掉标签，把好的那部分放大，用好的那部分帮助他克服不太好的那部分，同时切忌立场的对立，由合作的立场来调动孩子的力量。

我差不多是今年3月份开始学习绘分享的情商课程的，真的蛮感激这个课程的。现在我们的家庭关系是和谐积极的；遇到孩子有情绪的时候，我也不会再无措了，情绪没有对错，不要否定孩子的情绪；而我发现当我自己首先学会对自己的情绪管理以后，孩子也不像从前一样常常动不动发脾气了；当然这其实也印证了超妈里的家庭动力学。

最后，用心浇灌，静待花开，做一个不焦虑的妈妈，送给我自己。