我们匆匆来到这个世界，马不停蹄，闹的心力憔悴。
整天忙忙碌碌，为了名为了利，为了房子，为了人民币，天天的马不停蹄。
工作匆匆，做人匆匆，累得半死，半生已过，最后满身都是病。
匆匆匆，忙忙忙，是别人逼的吗？都是自找的。
人也不知怎么了，不知疲倦的往前冲，最后都累趴下了，都太累了。
人生就是一个过程，要那么快干什么？
我们应该享受人生的过程，而不是撒丫子往前奔。
慢下来吧，慢下来吧，慢下来吧，别太累了。
这个快的过程没有任何的感受就过去，没有任何感觉的过程，没有人能够享受过程，其实等于白过。
要慢起来，更要停下来。
说话要有停顿，写字要有停顿，读文章要有停顿，运动也要有停顿，说话办事都要有停顿。
凡是匆匆忙忙的人，没有停顿的人，他们都没有活在当下，因为当下已经被他们瞬间过去了，活在当下，对他们来说没有什么意义。
我要停下来做到以下几点：
1.不断的修炼自己的内心，让自己内心平静下来，停下来 ，说白了就是要在思想上不要像催命似的，不要快快快，要慢慢慢，停停停，顿顿顿。
2.先说呼吸吧，实际上还有中间一个停，这个停非常关键。当我有意锻炼呼吸的时候，吸一下的要停，呼一下的也要停。
3.写字，特别是写我的名字，有的时候总抖，主要原因什么写的太快了，没有停顿，慢慢的停，慢慢的顿，会好的，会好的，会好的。
4.再说读材料吧，感觉上气不接下气，核心的原因就是什么中间没有停顿，因为没有停顿，造成呼吸不畅啊。我要不断的试着练习，除了心理素质不高以外，最核心的还是在没有停顿上，是最重要的一个原因。
5.运动能保证我的健康，但是我每次运动都是挺快的，中间很少有停顿，实际上真正的停顿才能紧张肌肉，才能更好的健身。
停停顿顿享受美好人生！
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