学了一点哲学，了解了ABQ情绪法则。原来在我们的生活中真正决定我们生活的质量的不是物质，而是我们的心态。平时的情绪的状态，对我们人生的影响特别大。
这种对人生的看法才是影响情绪的主要抓手，那么真正决定我们生活的不是我们面对的各种事件，而是对这个事件的看法，因此我觉得这也是我们唯一能够把握的。
A，指事件，B，是看法，C就是情绪
那么事件是我们一般无法改变的，可是我们能掌控自己对世界的看法，所以每个人的情绪反应也各有不同，所以才会有仁者见仁，智者见智的道理。1000种人有1000个哈姆雷特。
然而对事件的看法，这个看似只是主观，的一些能动性，但其实都拥有着巨大的力量。可以决定人的性格和人的未来 。是我们应该去好好把握自己所能把握的一切，然后有一个好的心态让自己活得更加活色生香，有滋有味儿。
所以我们该放手操控的是自己的好心情，不要放弃自己的信念，从容应对生活，脚踏实地，好好爱自己。
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本文标题：ABC情绪法则 2020.12.30
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