有人说，你的焦点在哪里，答案就会在哪里。
是的，在一般情况下，你专注于某一件事，可能就会有所获得。然而，有些事情，你越是关注，反而会越痛苦。比如，那些不如意却又无法改变的事情。
这时候，改变关注焦点，可以对抗痛苦和绝望，让你从痛苦和绝望的世界抽离。
著名心理学家弗兰克尔在二战期间被纳粹逮捕关押在波西米亚的一个集中营里。
一个人无法对抗庞大的纳粹力量，集中营地狱般的生活像一场灾难摧毁了他的生活。绝望占据了他大部分的心理活动，也想过用轻生的方式结束这痛苦的囚徒生活。
后来，每当感到绝望并想轻生的时候，他就强迫把关注当下痛苦的焦点转移到回忆过去的幸福时光。
他回忆过去和妻子一起拜访母亲，一家人欢快地聊天；在虚无坐席的礼堂做演讲，观众一阵阵掌声和欢呼声；还有自己最喜欢的爬山......
那些美好的回忆，像电影一样在他的脑海里一幕幕回放，他在回去过去的场景里感受到幸福好像还在身边。
凭借着关注焦点的转移，他心里燃起了新的希望。他相信自己有一天绝对能从集中营出去，找回曾经的幸福日子。
终于，他熬过了集中营地狱般的囚徒生活。
面对困境，有时候我们虽然无能为力，不能改变困境本身，但可以把注意力转移到能令人愉悦，更积极有益的事情上。否则，就可能会将自己困在困境所带来的负面影响中不能自拔，走向极端。
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