最近听到人说得最多的就是这两个词，好像突然之间大家就开始不停地提及这两个词。
究其原因，因为现在的信息碎片太多，自媒体出现后，人们习惯于通过自媒体去获取自己想要的知识，而这些知识却是碎片化的，东拼一块，西凑一片，无法形成系统的属于自己的知识体系。
于是人们开始焦虑，面对扑面而来的知识，大脑形成容量萎缩，形成了这个社会特有的知识焦虑。
有一句话：你的注意力在哪，你的收获就在哪！
如果你想提高文学素养，就去多看古诗古文，向老祖宗学习，提高自己的文学素养。
如果你想赚钱，就去深入地学习销售、营销、经济、管理等等一系列可以打开财富管道的技能。
如果想学英语，就去找一个好老师或者有好的学习氛围的训练营，通过每天读英文书、写英文短文、对话练习来提高英文水平。
学习是一个深入、持续刺激大脑神经元的事情，并不是在自媒体上看两篇文章、出去夸夸其谈发表看法就算掌握了知识。
最近听到一个时间管理比较简单易操作的方法：
把所有每天做的事事无巨细的记录下时间，具体到分和秒。比如看手机几个小时，看书几个小时，写文章几个小时，吃饭几个小时，上厕所多少分钟（应该达不到几个小时）。诸如此类，将自己每天做的所有事精确到分秒。
之后你在看自己记录的清单就知道自己的时间都花在哪里，可以酌情的去控制自己做各件事情的时间成本。也许你会惊呼，天呐，每天我居然看了十个小时手机。
管理好自己的时间，自然可以分配管理好自己的精力。我们一定要在没必要的事情上学会拒绝，保护好自己的精力，这样才是对自己负责，对自己的时间和精力负责。
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