精力管理课复盘 01你为什么需要精力管理
#我的新知#1 精力管理、时间管理、效率管理三者中，精力管理是时间管理和效率管理的基础和精华。它也是人的能量管理。 2 精力管理的秘诀就是能量守恒的价值。输入能量——保持能量守恒——达到能量输出。3各种念头、坏情绪、大量的信息时时消耗人的精力、能量。精力是可以被修炼的。
#我的反思#原以为人的精力好坏跟他自身的体质好坏有关，比如男性的精力应该要好过女性，年青人精力要好过中年人等等，原来我的认识是错误的。精力像是一块充电池一样，你要懂得给它正确输入能量，保持能量守恒，要有节奏地释放能量，才能有好的精力。充沛的精力是可以修炼的。尽量管控好自己的坏情绪、不被负面情绪污染，这些都是消耗精力的东西。
#To do# 1运动训练，保持心态平和，不让自己的情绪起伏波动大。2 培养专注做事，让精力集中，多体验心流时刻。3尽量隔离负面信息和跟你不对脾气的人。4休息好。
精力管理课复盘 01你为什么需要精力管理
#我的新知#1 精力管理、时间管理、效率管理三者中，精力管理是时间管理和效率管理的基础和精华。它也是人的能量管理。...
Hi式复盘 Day 14/365 2019.01.27 周复盘 【记录】 这周听了精力管理课13-18讲； 学习了...
周一一早，精力管理课的班长双子加我好友，我也没多想就通过了。她希望我能参加精力管理课的复盘。我对她说每节课的...
【0407今日分享】 01.学以致用 之前报名学习了熊猫小课的时间管理课，分高效管理—高效思考—高效精力—高效复盘...
今天学习了萌姐1～3课的答疑，我知道了我存在着萌姐说的：用自己想的那样做而不是用正确的方法去做的错误。这个错误存在...
今天复听萌姐精力管理课的27课前的答疑，其中有一位同学询问萌姐的甲状腺结节的治疗方案，萌姐的意见是病理疾病还是要遵...
1月20号复盘 早起 ✅ 6：20完成 每天三目标 1.收拾房间✅ 2.听《精力管理课》✅ 3.复盘✅ 每日复盘 ...
（易俊松#日精进#20210204#Day 147/ 1000） 表现：10分 第二课复盘 精力管理 精力管理需要...
7月20日复盘 第13天 1.今天聊聊精力管理。为什么要做精力管理呢？主要原因是我们的精力是有限的，应该优先把精力...
一、新知: 1.精力不足的原因 人一天能产生六万多个念头，消极念头消耗我们的精力。 2.精力不足的危害 有心无力，...
本文标题：精力管理课复盘 01你为什么需要精力管理
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/tpmwuqtx.html
网友评论