随着移动互联网的发展，人们对它的主要载体——手机越来越依赖。常常听到身边的人说，可以几天不碰电脑，但是一会儿不摸手机就浑身难受。我自己也有类似的切身体会，不少的时间花在毫无目的手机翻阅上。常常出现的场景是，几款常用的软件切来切去，看看这看看那。甚至，有时严重到了什么地步？明明刚刚刷过一遍的应用，可以看的信息都已经浏览过，等一会又不自觉地捣回来，周而复始，一遍又一遍的消耗生命。
随着手机被绑定的功能越来越多，外界场景不断地在人们的脑子念叨，快用手机看时间，快用手机付钱，快用手机聊天，快用手机打车……然后，看手机成了每天除呼吸外重复最多的动作。长此以往，我们身陷其中，不知自拔，任由神经反射支配着我们一遍又一遍频繁地检查我们的手机，时间被分割得支离破碎。现在人普遍存在一种错觉，总感觉有人要联系自己，别人手机一响，就不自觉地要看下是不是自己的手机，这种时候往往不存在理性地分辨是否是自己的铃声。而往往现实却是，除去工作上的交流，手机甚至几天都收不到一条信息，那种迫切地去检查自己的手机难道是骨子里对工作的热情吗？
言归真正，我并不是在这里呼吁戒掉手机，而是带来自己如何避免整块时间被手机分割的支离破碎的建议。我的工作场景往往需要高强度的精力集中以及大片的时间，而自己的昂扬斗志却常常被手机浇灭，尝试了把手机屏幕朝下放；让手机离自己足够远；把手机设置为静音等等几乎所有的办法，依然在自励与自律的矛盾中苦不堪言。某天，自己灵光一现，得到一个良方。经过一个不短时间的服用，病愈大半。了解到不少人同患此症，情到深处，义愤填膺，特熬夜写此博以告知。该方集数个功效归于一个实施：站着玩手机。功效有三，并附上药理：
- 享受权利。首先你不需强制压抑自己看手机的欲望，玩手机你就大胆玩。即使在办公司工作，你也有累了放松自己的权利。光明正大地告诉别人（往往是你的上司，哈哈）你在休息，避免了偷偷摸摸玩手机又怕被捉，然后时刻余光扫描的内耗。
- 被动自控。因为是站着玩手机，时间久了你的脚会累，它会在你想回到工作上去并放下手机的忠实拥趸。特别提示：站姿越标准效果越好，推荐军姿。这里有个双重保险，有些人一玩到手机身体就倍棒，有手机的陪伴，1h的军姿都不在话下的。别忘了，你在毫无死角的地方玩手机呦，我看你敢不敢厚着脸皮玩20min。
- 强身健体。现在大家普遍都很忙，根本没有时间锻炼。而且被迫使用着办公司高度不合适的桌椅，正好趁着这个机会好好锻炼下身体吧。一段时间下来，你会发现腰、背、脖子都不酸了。
服用药方要求事项：当你准备长时间看手机了，立马“立正”。如果你的boss看你每天站起来玩手机不顺眼，你就理直气壮地告诉他休息是你的权利，或者你就把我的博客推荐给他看以感化他。如果他还一意孤行，我劝你跟他决斗，当然你肯定是打不过他的，他付钱养了一公司的保镖呢，那就走呗，无需一丁点的留恋。这就是我的良方了，欢迎试吃。
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