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拖延与焦躁的那些事

拖延与焦躁的那些事

作者: 那时那些花儿 | 来源:发表于2020-05-11 10:46 被阅读0次

前言

因为受拖延和情绪不稳定影响甚大,把每次失控的情形记个流水账,希望你警示改正。

4.30 

起因:因为海乐购要兼职数据和欧小姐的一个亏你还是财务无心之言,导致很不开心。

后果:吃12.5麻辣烫,吃5包羊肉串,,然后没有看书,看了好几集东游记,晚睡12点。

深层原因:因为拖延,因为不专业怕麻烦,没有发保险邮件,没有即时处理工作。

解决办法:回简书梳理了一下2020年计划,反思了自己的行为。

5.11

表现:无法全心复习,没有睡好,没有吃好,对自己对生活没信心,就连此刻更新简书也不想,没有动力做任何事

起因:5.9日彭斌总问起万全道路服务协议付款的事,5.10来姨妈,下午移动流量超标30元。兼职加驾照,心力不足。

深层原因:深藏心底的自卑,工作基本的不尽心,没有自控力。

解决办法:5.11来公司开始解决万全付款问题,决定以后提前15分钟到公司。

10.2

表现:国庆假期连着几天做梦,国庆加班陷入自我怀疑,影响正常工作。

起因:因为停车场盘点的事情,需要确认进度,打电话给审计所也没接,设想沟通结果很焦躁。

深层原因:内心极度不自信,害怕沟通,缺乏职场沟通技巧。

解决办法:提前一天完成工作,让自己有时间修改调整。提升自信,提高沟通表达能力。

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