每天抽出几分钟来静坐，可以帮助我们觉悟自己的本质，帮助我们充电。而10分钟的呼吸静坐可以净化心灵。
静默，意味着外在和内心都要安静下来，意味意味着我们聆听心里的话，但不参与进去。
给自己足够的安静时间，可以有效影响我们回应子女的方式。
“五分钟之内，不要说话”。
当家长问及具体而实际的问题，如“要是我看到孩子没把牙膏的盖子盖上，我该怎么做？”方法：五分钟内不要说话！
“要是他们出了房间，没关灯呢？”方法：五分钟内不要说话！
”要是他们考试不及格呢？“方法：五分钟内不要说话！
”要是他们对我或对别人没礼貌呢？“方法：五分钟内不要说话！
五分钟之内不说话的意思，不意味着我们不采取行动。它只是单纯让我们留出空间来，想出最明智的行为，因为只有当我们从事件中抽身出来一会儿，让自己冷静下来后，智慧才会浮现上来。
这是来自《家庭觉醒》里的内容，每天花几分钟时间静默，使我们以一种全新的方式看待自己以及我们子女，用心地去了解孩子的需求。
01 “如果你被惹怒了，在三分钟之内，千万不要发脾气，也不要乱说话，三分钟之内人脑是冲动的，很可能，在三分钟之内说...
不要说话，我会害怕。 天冷时候，情绪最难将息。 南来北往，爱没有变化。 四海之内，家乡最是难栖。 我爱你，只要一个...
首先，我们要说话语气温和态度端正的处理客诉，不要反驳顾客，多用“好的，明白了”回复顾客，如果不在能力范围之内及...
信息爆炸。一天之内，和几个供应商说话，几个物流说话，几个财务说话，几个同部门说话，几个客户说话，几个其他部门闲杂人...
文•木石生灵 不要说话 你还说话 都说了不要说话 你再说话试试 你怎么还说话 明白什么叫不要说话 哎，好。 不要说...
我们习惯性的会用形容词去修饰自己要表达的事物，让事物看起来很具体，更具有可辨认度. 我们在表达自己的观点或者看法的...
五天之内不要发朋友圈啦
不要买七天之内都不可能穿到的衣服
不要撩，不要矫情，不要挑逗，拿成绩说话！
电视在五米之内 电视之内 除了电现 什么都有 有你说话的样子 有你走路的样子 有你沉默的样子 只是没有我们手挽手 ...
本文标题：“五分钟之内，不要说话”
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