a. 青春期：
1.青春期身心发展特点：
一边想要逃离父母的管控、独立起来，但是又缺乏独立解决问题的能力，还要依赖父母；
一方面想要获得别人的关心和理解，但是另一方面又把自己封闭起来，不愿意与其他人交流；
青少年很容易陷入非黑即白、极端化、以自我为中心等认知误区，难以应付这些压力；
身体的激素和大脑中的神经递质水平也开始出现较大的波动，所以青少年更容易陷入抑郁。
2.青春期抑郁症状：
如情绪低落、精神状态萎靡、注意力不集中、有自杀或自残的想法，对先前的活动丧失兴趣以及出现绝望感；
“叛逆”和冲动的行为实际上是青少年抑郁更明显的表现。
男孩子更容易表现出问题行为；女孩子的表现更多是情绪和躯体症状。
3.青春期抑郁应对措施：
可以尝试心理治疗或药物治疗；
帮助他们发展责任感和面对生活复杂性以及消极情绪的技能，重新建构理性的思维模式；
作为父母和家人，了解他们基本的情感需求,甚至帮助他们明确自己的生活期望，都是非常重要的。
b.产后抑郁
1.原因：
身体激素变化
缺乏社会支持
难以适应生活和角色变化
2.区分产后抑郁和产后抑郁症
产后抑郁：超过50%的新手妈妈会在刚生完孩子之后的一段时间里表现出抑郁的情绪和症状，通常在产后一两周就会消失。
产后抑郁症：而产后抑郁症的症状和体征更加强烈，持续时间更长，影响妈妈照顾宝宝和处理其他日常事务的能力；严重的时候甚至会出现伤害自己或者孩子的举动。
3.产后抑郁症症状：
产后抑郁症除了包括一般抑郁症所有的症状之外，还包括：
感觉疲惫、空虚、悲伤，经常流泪；
无价值感，羞愧感，内疚感或不足感；
还会过分担心自己的孩子，觉得自己不是一个称职的母亲，是个失败者；
以及害怕独处或外出；
在某些情况下，可能会有离开家庭的想法，或者担心伴侣会离开她们；
也可能有关于自残或伤害伴侣或孩子的想法。
4.应对措施
产后抑郁症需要就医；其次：
1.首先，你需要得到足够的睡眠。
2.适当地让自己从母亲的角色中抽离出来。
3.加入新手妈妈团体。
C.更年期抑郁
1.更年期的挑战：
进入绝经期。丧失生育功能，身体内某些荷尔蒙水平的下降；这个阶段中年人更容易经历父母去世、孩子离开家庭、夫妻的感情问题、青春的丧失、健康问题等生活事件。
2.应对措施：
警惕这是否是抑郁症的征兆，区分更年期抑郁情绪与抑郁症；
了解是什么引发了你的情绪低落或抑郁很重要，这样才能找到最有效的治疗方法；
关注自己的情绪。比如：打开一份日历或日记，记录你的情绪、活动水平、主要生活事件、其他更年期症状和月经周期，持续3到4个月。
3.家庭成员的支持：
如果你发现她们的抑郁很明显的时候，应该鼓励他们寻求治疗，而不是忍受她们的症状。
家庭成员也可以帮助更年期的妇女保持更健康的生活方式，与她们一起运动或保持健康的饮食或开始定期锻炼。
孩子们可以做出特别的努力，定期与处于更年期的母亲交谈。
丈夫们也应该理解妻子，包括她们此时可能会对性生活表示拒绝。
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