家里这两天没有wifi了，初想到的时候还有些焦虑，如同大部分人对没有wifi、手机电量不足10%的时候产生的焦虑一样。可以刷到天长地久的微博视频不敢点开了、层出不穷扑到你眼前的综艺节目不能看了，甚至手机电台里面在线收听的郭德纲于谦的相声也忍痛搁置了。坐到一边，再看看这些东西，发现这个世界用来吸引我们注意力、消耗掉我们时间的东西还真不少呢。
科技的不断进步，加上对我们兴趣爱好的分析，通过智能算法的精准推送，这些占用掉我们时间的文字、综艺、娱乐、八卦，直播、视频、电影，已经不像以前广撒网的狂轰滥炸，管你喜欢什么呢，一通轰炸就来了。现在可不是，都是高精准的制导导弹，知道你喜欢这些，就奔着你来的，让你停不下来，就像困了有人送枕头，饿了有人上大餐，还每一道都是你喜欢吃的，你说这怎么停得下来呢？而且人又是思维极容易扩散的生物，比如在微博上看到一个抖音的短视频，觉得挺有意思，这时候一系列的类似视频都来了。一拍大腿，这个app不错啊，里面的内容很酷炫，小哥哥小姐姐们颜值又高，干脆下载个app进去慢慢看。看的眉飞色舞，心旷神怡的时候，一看时间，两个小时过去了。一丝丝悔意涌上心头，扪心自问：不是说好就刷个微博放松下么，怎么一发不可收拾了。于是带着悔恨和不快再看两个视频之后，扔下手机，“哎，洗漱时间到了，洗漱一下早点休息明天再接着奋斗吧！”。
很多人都听说过，人跟人的差距是在下班的时间里拉开的。的确，大部分上班族的上班时间工作是重复而单调的，在工作经验累积到一定程度之后，想要突破瓶颈学到新知识比较难，通过下班后的自由时间来学习一些新东西便是突破瓶颈的好选择。比如学一门外语，为之后出国做准备；或者考一个证书，提升自己升职加薪的资本；亦或者运动健身，为事业奋斗保持一个好体格。如此种种，理想丰满，想想都让人激动不已，仿佛看到成功之后光彩夺目、春风拂面的自己。然而现实的骨感之处在于，要做到这些得靠自律，自律是个好东西，但不是人人都有。
运动软件KEEP的口号是“自律给我自由”，这个自由虽然抽象，却让人心驰神往。自律和自由在实际操作来看，可不会让人愉快地觉得他们是天造地设的一对。自律往往意味着你要放弃一些以往你所看重的“自由”：自由而敞开肚皮的吃、自由而肆无忌惮的躺、自由而乐开花的看着各种娱乐综艺搞笑视频。但自律让你先失去自由，再给你另外一个层次的自由。
下班后自律的充电、自律的健身、自律的阅读、自律的写作，这些会让你失去一些娱乐的乐趣、口腹的快感、偷偷增长的脂肪，但会让你收获实用的技能、健康的体格、灵魂的交流、以及升职加薪的筹码。在这个现实的社会，这些带给你的才是更高层级的自由：外语的熟练让你自由的穿行世界，更全面的认知我们生存的世界；能力的提升让我们可以更快的实现财务上的自由，在现实的社会，不可否认，物质上的自由可以给我们更多的自由选择，包括前述的畅游世界；除此之外，深度的阅读、独立的思考，这些会给我们精神上的自由，更深刻的知道我们是谁、我们要什么、我们要在这个地球上留下什么、如何更好地利用物质财富来实现精神价值的追求。这些自由，想想都高级。
话说回来，自律的重要其实大家都知道，但是如何让自己能够培养出自律这种与人性作斗争的品质，却是需要好好思考和实践的。把自律变成一种习惯，先从小事做起，比如先去断掉家里的wifi。
后记：365天的早餐结束了，之前都会po在朋友圈，作为一个对自己的督促和承诺，现在已经内化成习惯，就不需要通过朋友圈来监督自己了。但是这种小习惯来培养自己的自律是一个非常不错的选择，一直想提高下写作能力，所以新的每日朋友圈计划就定为每日写作吧！
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