心理学中有一个有趣的名词：皮革马利翁效应。什么是皮革马利翁，它是怎么来的呢？
西格马利翁效应来源于古希腊神话。传说，擅长雕刻的国王皮格马利翁，用毕生的心血雕刻的一尊少女雕像。国王爱上了自己雕刻的栩栩如生、超凡脱俗的雕像，相思成疾。后来在维纳斯神殿的帮助下，雕像活了过来，皮格马利翁如愿以偿，有情人终成眷属。这个神话故事强调了自我期待，给人带来的影响。
存在主义哲学家萨特也曾说过：“你想成为什么，你就会成为什么。”自我期待能够激发我们向上的动力，让我们成为更好的人。那么我们该如何利用皮格马利翁效应找到自我进行自我完善呢？
一、对自己有正面的积极的期待。要倾听自己内心的声音，发现内心最真实的渴望，找到自己的自我和本真，描绘出自己想成为的样子——一个正面的、积极的期待。
二、对自己有明确的自我认知。找到自我期待后，要理智的分析自己现在的状态，弄清楚自己与期待目标之间的距离，自己为了实现期待目标，该做哪些努力。
三、做出积极的行动。让自己离期待目标更近，需要做出积极的行动。所谓积极的行动，它要满足以下三个特征，第一个特征是持续；第二特征是微小；第三个特征是反馈。要持之以恒的做下去，每天选择做一点点，要及时给予自己正确的反馈。
四、进行积极的复盘。实现期待目标后还要进行积极的复盘，这样才有利于我们对自己作出更加正确的认识，进行进一步的自我完善，形成一个良性的循环。复盘可以分为以下几步：回顾期待、评估结果、分析原因、总结经验。
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