#记录生活 #冥想篇
230904
日更Day 83/100
今日的冥想感受是不舒服的
感觉到头部有被灌铅一般的
周末的休息时间宛如更难受
在静坐时短短几分钟时间里
任思绪飘忽不定出现在脑海
然后通过均匀的呼吸去调整
身体的语言：
从起床那刻，就是带着昏沉沉的脑袋，大椎处，还有太阳穴的位置都在和我表达着它们的热烈不满。双肩，背部，胸腔，腹部，腿部，它们还是相对比较安静的。
情绪:
看似我挺放松的，挺平静的，其实在深层处，对自己这段时间的松懈过头还是有些不满的。有点自我在生自己的闷气、身体的反馈告诉我，我内心是在关心着，倾听着它们的诉说。
大脑（想法）：
第一：在静坐时，今日的思绪过于跳跃，刚察觉到已经跳到下一个去了。或许当下的心也有点乱了。
第二：静坐后，是能感受到一些清醒感，还对自我的情绪放松了不少。
每日进步一点点，坚持总会带大改变。
20161226实修分享 今早做了昆达里尼静心的前两节，然后做了财富冥想。 今早的冥想让我看到，当无条件接纳真正发...
真正开始冥想，是从前天晚上的放松冥想开始的，戴着耳机，听着冥想音乐，很快进入冥想状态！ 今早冥想，觉察到自己有几次...
今早不如昨早 阴暗潮湿 今早胜过昨早 清爽微凉 今早不如昨早 气氛低沉 今早胜过昨早 遮天蔽日 今早不如昨早 阳光...
今早带领冥想，发现亲近自己的冥想，自己的身体非常稳定，下盘也稳定有力，左手也稳定，右手有点吃力感。 成为父母的冥想...
大早上找了15分钟的车钥匙，居然都不记得昨天穿什么外套了，晕啊！ 称了体重又又涨到82.4了，前期的成果丢失了一半...
清晨屋里还是有一丝暖意，推开门一阵冷气来袭，天凉了。虽然已是阳光明媚，夏季的影子已经悄然无踪影。踉踉跄跄的来到公司...
假使我贪恋清早的静谧与温和明媚的朝阳，我就不会在6.30的闹钟响起之后6.50还趴在床上。 我喜欢静静寂寂的，听光...
今早起床了 看镜子里的我 突然发现穿着牛仔衣的我有点酷soon
今天一早 老公说：文文(老公的表弟，从小一起长大的，学习不如老公两兄弟，读了个医科，读了研)在广州买了一套500万...
清晨 在一阵鸟儿的欢声笑语中 我睁开了朦胧的双眼 雨过天晴新的一天开始了 起床 身体不想离开温暖舒适的床 心却迫不...
本文标题：今早的微冥想
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/flyfvdtx.html
网友评论