让自己慢慢地慢下来

快，快，快，再快一点......我们总是希望能快一点，更快一点，工作如此，生活如此，学习如此，连尝试让自己慢下来也是如此。

昨天说自己把焦虑和惶恐隐藏起来，其实并不是隐藏，而是随着行动和时间产生的新的焦虑和惶恐。尽管已经跟自己一再强调，要简单而缓慢的开始，不着急，一点一点地去积累，一点一点地去改变。但是那颗已经习惯了追求快速的心，身处周遭都在追求快速的环境中，想要追求快的情绪就不可抑制，它出现了，同时也就带来了焦虑的负面情绪。

也许主观上想要避免这种情况，但是它却悄无声息地出现。等自己意识到问题所在，它已经占据了大部分空间。

生活在这样一个快节奏的社会，我们也都习惯了快速行动，也习惯了快速追求结果。总是渴望能够很快到达目的地，总是渴望很快实现目标。永远有做不完的事情，永远有无法满足的愿望或者欲望。这个时候焦虑成了一种燃料，推动着我们前行，但是焦虑也在通过燃烧我们的精神和力量创造更大的动力。

焦虑的存在，提醒着我们还有很多目的没有达到，提醒着我们还有很多事情没有完成，提醒着我们赶紧行动起来。即使是在行动中，它依旧在不断地催促着我们更快点，不断地提醒我们还有很多其他的事情。它就像一个无法关掉的闹钟，它不管不顾地一直在响，虽然提醒我们，但也在影响着我们，摧残着我们。使我们意识到有很多事情要做，但却始终无法静下心来去做一件事。

我意识到自己的焦虑，以及焦虑带给我的种种问题，无法专心，没有耐心，缺少恒心。我知道要让自己慢下来，安静下来专心地去做一件事情，哪怕只是一个小时也好。但有的时候，越是想要让自己慢下来，却发现自己越焦虑。因为想要让自己尽快地慢下来，这听起来就很奇怪，做起来就更加奇怪了。不知不觉中又走到了起点，就像在走一个圆。

最近一直在尝试着调整自己的学习态度和方式，我知道学习是一个“反人性”的过程，也会是一个漫长而枯燥的过程。所以我做好了准备，提醒自己要始终保持清醒，要始终知道自己在做什么事情，要始终知道这件事情需要跟自己死磕。我以为我做好了准备，于是我准备开始行动。

我做的第一件事情就是去学习学习方法，是的，学习方法。我总觉得自己不会学习，或者一直处于一种低水平的学习能力状态，然而这种水平不足以填平目标与时间之间的矛盾。于是开始了学习学习的行动，三天，我一边在学习方法，一边在寻找一些“更好的”学习方法。不满足于当下找到的资料，又开始寻找新的更好的资料。是的，我想要找到最好的学习方法，以满足自己快速学习的要求。

不停地找，在得到一些心理满足的同时，却发现自己开始有些烦躁，开始不能安心的坐在那里做事情。我知道这种感觉，这种熟悉而又令人狂躁的感觉，心里不可抑制地冒出恐慌的情绪。就像再一次打开了不可知的墨盒，而自己又将陷入一段黑暗的时期。焦虑，恐惧，又在促使自己赶紧逃离这种感觉，却发现这只是让自己越陷越深。

拎着油去灭火，结果可想而知。所以，不能着急，即便火势再大，也要确定自己拎的是灭火的水，而不是起火的油。

冷静下来，让自己慢下来，让自己慢慢地慢下来。