拳击里的人生课（第二集）

在打拳击的过程里，我学习到很多的人生课题，有关于面对、放下、解惑、也有关于幸福、成长、以及认识自己……

第一集，记录前5次拳击训练的感悟，关于慢与快，舍与得。

第一集回顾 长按阅读全文

拳击里的人生课第二集，是关于专注、可能性、无力感的真相，以及透过现象看本质的启示。

『专注的力量』

第六次训练：专注

拳击训练第六次，今天的目标是打沙袋，发现自己身体好紧张，用脑子是打不好拳的。

大脑一分析动作，力量很难真正发挥，需要放下脑袋随性而动。养成习惯，刻意训练放松和习惯，让内在的力量像小宇宙一样。

『可能性思维』

第7次训练：可能性

拳击训练第7课，今天体能+Get新动作蹬腿，教练说，教的好给我个真人练习，我说那我下不了脚，用了ACESS活力蛋白粉，今天简直是汗如雨下，代谢很快，加上电速运动冲饮，也还能及时补充能量，总算是挺过来了。

有感：很多时候当你使劲力气也很难突破的时候，可以稍微停下来，修正动作和发力点，如果你没有得到你想要的结果，一定是方法有问题，寻找更多的可能性，或许会有惊喜。

『无力感的真相』

第8次训练：无力感的真相

10天没练，明显发现体力下降，今天恢复训练量，已经累得够呛，持续的精进，比一次的爆发来得更具价值。

第八次拳击训练：今天练了不到20分钟，真心有种脚趴手软的无力感，身体是抗拒的，内心是无奈的，可是还是有个信念，再坚持一会儿，看起来是手腿在用力，其实是心的决定。

收获：越是无力感的时候，冲破了心的限制和屏障，力量感穿透了全身，无力感自然消失，原来，身体的反应，只是虚幻，实际上是信念才是支配身体的发动机。

有了这次体验感，相信，再不会被身体的所谓无力感所迷惑，只需要不忘初心，方得始终，一路向前。

『透过现象看本质的启示』

第10次训练 透过现象看本质的启示

第10次拳击训练：在一个良好的习惯没有形成之前，一刻也不能松懈，一万小时理论的刻意练习是拉开差距的重点。

时间是一把利器，而心的决定才是外显动作的发动机。

一开始身体又开始紧张僵硬，力量又被封住，定神觉察还是脑袋的杂念太多，没有专注当下，第二次训练时就有体悟到，带着思想的负担是打不好拳的，放下脑袋的，回归当下，力量自然爆棚。

越来越觉得拳击这项运动，看到的外显是一个力量型的运动，实际上，这是心智的游戏，是跟自己过去固有思维，心中的杂念的一场博弈，谁胜谁负，一念之间。

第三集整理中，敬请关注：）