人与动物不同，人具有思想性。人活在世上会具有无穷的欲望，而欲望即是那些你想要的东西，这些都能造成你快乐和痛。导致你产生无限快乐的事情，就能带给你正向的反馈；而令你产生无穷痛苦情绪的，也同样会阻挠你继续往前的动力。
人常常会产生内耗现象，这是一种基于对未来设想很美好，而对于行动上面却是一步也迈不开。常常自我想想的如何美好美好，却终日只是局限于此，哪怕一个行动上也不会去进行落实。许多人都会被困于此，然后与日俱增的，自己攻击自己，自己给自己带来无限的痛苦情绪，从而令自己一直在原地绕圈圈，每天醒来对于未来的美好期望又再度憧憬，又每天对于行动上的零举止，而愤懑痛苦不已，从而导致自我内耗和自我焦虑，以及自我攻击。
通常这种痛苦情绪，会带给人一种无极限的负面反馈。而想要令自己走出这样的一种境地，那就是要学会承认自己，不要给与自己太多完美的设定，以及你要允许自己失败，要尝试着接受自己就是会失败，以及哪怕会失败上千次，上万次，这又能怎么样呢？起码你已经迈开了第一步，起码你已经走在了实践的路上啊。所以从一开始，就不要在内心当中给与自己设定一个完美的标签，不要看到别人身上的光环，就一次次的给与自己设置不断地焦虑环境因素。只要你走出去第一关，承认自己会失败，但是这种已经行动了的举止，就会正向的给与你一种积极地反馈，起码能够令你走出内耗的第一步，其实，这就是成功的第一步，哪怕你是失败的，此时的你也是成功的。
我相信很多人，都会产生这种内耗和焦虑的现象。特别是当下这么一个，信息透明的时代，更加会有更多的信息，会导致你产生内耗和焦虑的信息，而往往你对于自我认知不够清晰，甚至你都不能掌控好自己的思想，你是随波漂流的。你不能掌握好自己思想的导航，不能够自己给与自己积极地处理，因此会给与自己带来痛苦地现象这也是非常正常的事情。
因此，去认识它，去面对它，去走出它，那么，这才是能够积极地给与自己正向反馈的一个行为。
如此，当你面对情绪，这种我们内核最中心层面的欲望时，无论是生产力，还是阻力，此时的你也会有一个比较清醒的认知。
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