昨天看到一篇推送的文章，一位大神用40天的时间减重20斤。开始以为是鸡汤文，准备匆匆而过，突然看到这位大神的一个观点：不给自己设上线，上来就是炼狱模式。
看了一下这位大神的训练日表，果然是地狱模式，每日2-3个小时的训练，每次都是长时间长距离，甚至中间还有高强度的Tabata循环模式。1万米在这位大神眼里so easy，日常都是3万左右的划船里程。
我入手划船机也有2年多了，去年5月份才开始每日早上坚持晨练，疫情期间偶尔拉着老公一起练，但是我日常给自己的上限就是1小时，所以日常经常是30分钟起步，偶尔奋战下1w米，所以每周的里程基本稳定在5-6万。减肥效果嘛，也就一般般。
想起一个说法：只有把肌肉撕裂，才能重新生长出更强有力的肌肉。
我是不是对自己太“温柔”了，联想起平时锻炼，经常是一边刷剧一边划船，心不在焉，也不怎么出汗，怪不得体重一直不减，好吧，后面还是要对自己“狠”一点，只有让自己难受，才能更快的瘦下来。
今天尝试了突破自己，1小时划船1.2万米，相信自己的力量是无穷的。
昨天看到一篇推送的文章，一位大神用40天的时间减重20斤。开始以为是鸡汤文，准备匆匆而过，突然看到这位大神的一个观...
我们在任务设置时要使用新策略：设下限，不设上限 ❤️且下限，不设上限 ⏺设下限，不设上限，下限的设置要简单容易达成...
一切都是可能的 只要不给自己加上限制 这个世界就没有限制
距离2020年仅剩41天，今天也是我开始记录自己生活的第4天。 不断坚持记录自己的所做，为未来的自己充电，给未来的...
这个标题其实有两个问题，一是为什么要设置红包上限？二是红包上限为什么是200？而我更多的是想说为什么要设置上限。 ...
有这样一句名言“他能够，是因为他认为自己能够；他不能够，是因为他认为自己不能够”。 我们在做一些事情的时候，往往会...
同在一个职能上工作的同事A和B, 一个3年左右就升为主管，一个工作5年了，还在原地。总结了一下他们之间的不同主要是...
1、<>与!=都代表不是，不等于。 2、between用于设置上限或者下限，上限与下限的区间是闭合的。 3、in ...
永远不要给自己设置上限，永远保持一颗追求卓越的心。 2017，2，全国营销会议。
实例内存达到上限 有时我们把Redis当做纯缓存使用，就会给实例设置一个内存上限maxmemory，然后开启LRU...
本文标题：不给自己设置上限
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/fnnbrrtx.html
网友评论