40/70 精力管理才是保持高效的关键

作者: 一朵云_广州 | 来源:发表于2017-07-09 23:20 被阅读0次

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参与的某读书平台，推荐的第二本书是《精力管理》（吉姆·洛尔和托尼·施瓦茨，2003）。这是一本多少有些出乎我意料的一本书，大致有如下几点：

第一，精力应重于时间，列入一个人自我管理的首要清单中。如果提及某个人做事效率很高，可能许多人第一反应是，他的时间安排很合理。实际上，真正让时间变得不一样的，是一个人的精力。这是《精力管理》一书的基本立论。

第二，精力有多层含义。在我看来，精力充沛似乎只是与一个人的生理状态相关。所以，当觉得很累时，会单纯的认为，应该多锻炼身体了。但在《精力管理》中，作者提出，精力不仅来源于身体，与情感，思想和精神的状况更是息息相关。犹豫，胆怯，狭隘，悲观，焦虑，短视等等与心理相关的种种消极状况，会大量消耗我们的精力，让所谓的“自控”失效，生命陷入短路状态。

第三，有张有弛最重要。对如何更专注的工作，完成各种任务固然重要，但如何让自己在工作之外的时间，真正放松，获得真正的快乐，也同样的重要。

有些书，能让我们扩展思维，有助于我们掌握一些更为本质的方法和理念，过上一种更有意义的生活，我觉得，《精力管理》便是此类书中的翘楚。